Приветствую гости и и подписчики канала!
Как ваши дела? Греетесь уже на солнышке или вас завалило снегом как в Свердловской области?
Почему спрашиваю, вы совсем перестали мне оставлять весточки, даже в виде смайликов🥺
Не пойму - это что ли трудно выполнимая задача или с вас берут деньги за комментарии 😅😟?
Или и всё на столько плохо, что у вас не возникает желания строчку черкнуть.
Вы не представляете как поддержка подписчиков важна для автора, руки опускаются, когда на канале тишина. Но, я понимаю, что всё временно, всё пройдёт.
Вот придумала новый способ выработать привычку к ежедневной зарядке.
Буду на собственном примере показывать как формируется привычка
Скажу вам сразу, вчера в первый день я почувствовала, как мой мозг начинает отговаривать меня от этой затеи. Пришлось себя заставить выйти через сомнение, сопротивление и начать зарядку. Конечно, уже после зарядки все противные мысли улетели, остался заряд энергии и хороший настрой на день.
Я снимаю видео и выкладываю его как есть без монтажа, в первый день собаки лаяли как дурные.
Во второй на улице было такое умиротворение, птички пели, голубь прилетел курлыкал. Если прислушаться, то возможно вы услышите этот звук.
Не знаю на сколько меня хватит технически всё это освещать, но даже если и не буду снимать, выполнять точно буду каждый день.
Комплекс стандартный, чтобы проснуться занимает 5 минут, ну что ж жалко времени? Нет. Здесь вопрос больше дисциплины, не пойти на поводу у своего мозга, чтобы не делать зарядку.
Если вы хотите бросить вызов себе и начать со мной формировать новую привычку, вы можете просто повторять за мной или выполнять свои любимые упражнения.
Я буду выкладывать комплексы в 10 по мск времени.
Кто со мной, поднимите руку 🙋♂️🙋♀️
Наше здоровье, только в наших руках🤲