Психологическое айкидо – это метод, который помогает людям эффективно решать конфликты и преодолевать трудные ситуации. Этот подход основан на принципах японского боевого искусства айкидо, которое учит людей использовать силу противника против него самого.
Психологическое айкидо - это набор приемов, с помощью которых можно правильно отвечать людям, желающим унизить или завязать спор с человеком.
Основу этого искусства управления конфликтом составляет психологическая амортизация. Она была основана Михаилом Литваком – психологом, имя которого известно во всём мире.
В психологическом айкидо, вместо того чтобы бороться с проблемой или конфликтом напрямую, человек учится перенаправлять энергию и стремиться к гармонии в отношениях. Он учится слушать и понимать точку зрения других людей, а не только свою собственную.
Основные принципы психологического айкидо:
1. Не сопротивляйтесь: вместо того, чтобы бороться с проблемой или конфликтом, примите его как есть и попытайтесь найти способы решения.
2. Не нападайте: не агрессивно выступайте против других людей или их точки зрения. Вместо этого, старайтесь понять их и найти общие точки зрения.
3. Используйте энергию противника: вместо того, чтобы противостоять энергии других людей, перенаправьте ее в конструктивное русло. Например, если кто-то критикует вас, используйте эту критику для улучшения своей работы.
4. Найдите гармонию: старайтесь найти общие точки зрения и работать вместе с другими людьми для достижения общих целей.
Применение психологического айкидо может помочь людям решать конфликты и преодолевать трудные ситуации на работе, в отношениях или в повседневной жизни. Этот метод учит людей быть более терпимыми, эмпатичными и готовыми к сотрудничеству с другими людьми.
Например, если вы сталкиваетесь с критикой или негативными комментариями на работе, вместо того чтобы нападать на своего коллегу или защищаться, вы можете использовать принципы психологического айкидо и попытаться понять, что заставляет этого человека критиковать вас. Вы можете использовать эту критику, чтобы улучшить свою работу и достичь лучших результатов.
Психологическое айкидо учит людей быть более гибкими, эмоционально уравновешенными и способными решать конфликты без насилия или агрессии. Это метод, который может помочь нам стать лучшими версиями самих себя и создать более гармоничные отношения с другими людьми.
Получить консультацию можно, записавшись по номеру телефона 903 373 36 00 (Whats App )
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru