Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Решила не писать каждый день. Просто не получается, не успеваю с работой, домом. За питание слежу, даже фотографии делаю. Теперь по существу. Парадокс какой-то: вчера взвесилась, было 97,100. Радости не было предела. А сегодня 98,500... ну это я знаю почему: вчера мало пила воды и вечером в перекус добавила 2 бутерброда с серым хлебом и свиной тушенкой (домашней). Вкусно безумно! Но не для вечернего перекуса. В общем как-то так. С 3х литров воды перешла на 1,5-2, т.к по медицинской норме 30 мл/кг веса - это много очень - нагружаю почки, растягиваю желудок. А по нагрузке эта неделя - повседневная, ходьба, йоги не было. Исправлюсь! Как то так, коротко за неделю. Всем добрых снов!
Всем привет! Я Елена. Мне 32.
Рост 173 см.
Вес (начало) 98,600.
Цель - 80 кг.
Решила не писать каждый день. Просто не получается, не успеваю с работой, домом. За питание слежу, даже фотографии делаю.
Теперь по существу. Парадокс какой-то: вчера взвесилась, было 97,100. Радости не было предела. А сегодня 98,500... ну это я знаю почему: вчера мало пила воды и вечером в перекус добавила 2 бутерброда с серым хлебом и свиной тушенкой (домашней). Вкусно безумно! Но не для вечернего перекуса.
В общем как-то так. С 3х литров воды перешла на 1,5-2, т.к по медицинской норме 30 мл/кг веса - это много очень - нагружаю почки, растягиваю желудок.
А по нагрузке эта неделя - повседневная, ходьба, йоги не было. Исправлюсь!
Как то так, коротко за неделю.
Всем добрых снов!