Давно обещала написать пост о страхах и о том, что-же это такое… Итак, страх – это сигнальная система нашей психики. Таким образом природа через врождённую «прошивку» в лимбической системе, в древнейших подкорковых структурах пытается сохранить наш вид, защищая, зачастую от нашей собственной глупости. Сознание пока слабенькое… вот нами природа и подруливает на бессознательном уровне как маленькими детьми. Хорошо себя ведем, правильно развиваемся, реализуем себя – нам в кровь вбрасываются гормоны «радости и счастья», а вот когда мы неправильно себя ведем – то обычно переживаем очень неприятные состояния.
На самом деле нашему мозгу даже не миллионы, а миллиарды лет. И все, что сейчас мы используем для того, чтобы в это есть… - нарабатывалось для нас млекопитающими, земноводными, рыбами и даже первейшими микроорганизмами. В нашей голове целая вселенная, которую мы, иногда, используем довольно странным образом… И это при условии, что мы понимаем, что происходит, то есть - осознанием, а чаще — это она, а точнее оно нас использует, живет нами… на бессознательном уровне.
Бояться — это нормально.
Бояться – это нормально… Вопрос в другом: чего бояться? Чаще всего наши страхи принимают более чем необычную форму. Научный центр психического здоровья, рассматривает более 40-ка основных фобий (страхов). Сколько различных страхов описано в википедии мне даже было лень считать, так как это бессмысленное занятие. На самом деле не важно, чего мы боимся: жучков, паучков или одуванчиков и т.д., корень страха всегда один — это страх смерти. Древнейшая прошивка в нашем мозгу направлена на одно: не дать себя съесть, поесть самом у и размножится… - выжить.
При этом, у данного корня два ствола – рациональный страх и иррациональный страх. Веточки и листочки, как плод наших рационализаций и фантазий нас уже не интересуют.
Рациональные страхи.
Рациональный страх нам сигнализирует о реальной опасности, которой мы подвергаем свою жизнь - целостность своего тела и, кстати, психики. К примеру, я боюсь высоты… и, если вдруг заберусь на карниз пятого этажа, мне будет очень страшно. Ну, логично - крыльев нет…
О том-же нашему сознанию сигнализируют и другие рациональные страхи.
При этом в кровь вбрасываются так называемые гормоны страха – кортизол и адреналин, что приводит к однозначной реакции вегетативной нервной системы. Происходит моментальная мобилизация всех систем организма, их перенастройка для того, чтобы мы могли правильно и своевременно отреагировать на опасность. В подобных состояниях люди перемахивают через пятиметровые заборы или забираются на верхушку высоченного дерева, а затем не могут оттуда слезть и более того совершенно не помнят каким образом их туда занесло. А происходит это лишь из-за того, что подкорковые структуры берут контроль над корой головного мозга и управляют нами как тростевой куклой, делая из нас идеальное… животное. Сознание у нас пока слабенькое… и в случае реальной опасности, к примеру, сейчас к вам в комнату зайдет… саблезубый тигр, и… пока вы буууудете думать кууудааа ваааам бееежааать – вас уже съедят. Именно о том, чтобы вас не съели и позаботилась матушка природа. Данные состояния являются корнем панических атак при иррациональных страхах.
Иррациональные страхи.
Ну с рациональными страхами вроде все понятно… В контексте данного поста нам намного более интересны иррациональные страхи. То есть как-бы… иллюзорные, которые живут внутри нашей головы. Как сказал Юнг – «Враг в голове», и обычно — это мы сами. Вот об этом нам иррациональные страхи и сигнализируют. Когда мы нечто понимаем, то есть осознаем – то можем этим управлять, а когда не осознаем - оно управляет нами.
Поэтому необходимо тестировать реальность. Так как мы сейчас говорим о страхах – то, ту реальность, которая связана со страхами, с тем, чего мы боимся.
Делается это очень просто, буквально одним вопросом к самом себе: если это произойдёт я умру? Чаще всего звучит ответ - нет… А значит, страх – иррациональный (иллюзорный). Но, у любого иррационального страха есть рациональная древняя подложка и возникает он не на пустом месте, а связан с нашим бессознательным, которому миллионы лет… Не будем в рамках данного материала углубляться в подробности, иначе в буквах «утонем»)). Скажу лишь одно - иррациональный страх сигнализирует нам о том, на что мы должны обратить внимание внутри себя. Он как табличка с надписью «выход» в огромной темной комнате из лабиринтов бессознательного, указывает нам на дверь, в которую мы должны войти, чтобы выйти либо из грядущей проблемы, связанной с нашим психическим либо уже из имеющейся. То есть наша психики нам указывает на то, что мы конкретно заблудились и следуем ну… совсем не туда.
Рациональный или иррациональный страх, это ограничительная система, оберегающая нас, чаще всего, от самих себя как два ангела хранителя - один от того, что снаружи, другой от того, что внутри. Один нам говорит – иди отсюда, иначе будут «проблемы», а другой – иди сюда…
Иногда)) публикую посты о наших выступлениях. Боюсь ли я выступать? Иной раз еще как боюсь, особенно когда понимаю, что не готова…. Ко-всему готовой быть невозможно. Но, вопрос: если я совершу ошибку, что-то забуду, что-то пойдет не так - я умру? Нет - выживу… Понятно, что переживу состояния, окрашенные различными эмоциями не в самые приятные цвета. Как раз именно это и даст возможность наиболее хорошо запомнить ситуации, связанные с тяжелыми негативными эмоциями. А значит сделать частью своего опыта, который смогу использовать в дальнейшем, нечто исправляя. К сожалению, мы хорошо учимся лишь на ошибках, которые неизбежны особенно в рамках чего-то нового. Поэтому иррациональный страх совершения ошибки или страх неизвестности – очень неприятная вещь. (кстати оба страха архетипичные и у них есть очень интересная, и древня подложка). Но так устроена наша память… Мы хорошо запоминаем лишь то, что имеет наиболее насыщенную эмоциональную окраску. А что еще более насыщенно чем наше первичное и врожденное чувство страха? Именно из него развиваются все остальные чувства, в том числе, любовь - в процесс социализации и взаимодействия с другими людьми. Природа и об этом позаботилась – мы должны развиваться, а развитие – это изменение в противоположность.
Если возникли вопросы, или хочется разобраться более подробно в теме мой WhatsApp: +79021408030
Юлия Латкина
Автор: Латкина Юлия Алексеевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru