Если изо всех сил поработать и отдохнуть, то ничего страшного не будет. А если работать долго и не сбавлять оборотов разваливается тело: ОРВИ, слабые волосы, жирная кожа, гастрит, прыщи, головная боль, бессонница. Чтобы как-то разгрузиться и убежать от работы, тело загружает в себя еду. Если мы хотим долго оставаться стройными и здоровыми, нужно уметь отдыхать.
Представьте, что автомобиль едет по шоссе с на первой передаче - двигатель ревет, расходует много топлива. Все механизмы быстро выходят из строя. Так и наше тело требует много калорий и время на восстановление, когда мы работаем на износ. Часть веществ из еды уходит на работу мозга, часть откладывается в жир.
Есть техники, которые помогают переключиться на более высокую передачу, чтобы сбавить обороты, но сохранить скорость.
Если энергии будет в избытке, организм не будет заедать недостаток энергии.