Травма брошенности может оказать длительное влияние на способность человека формировать и поддерживать отношения. Эта травма может быть вызвана опытом отделения от заботливых родителей в юном возрасте или значительными потерями, такими как уход родителя или смерть близкого человека.
Для некоторых людей эта травма может проявиться как страх быть брошенным, что может затруднить построение здоровых отношений с другими людьми.
Чтобы преодолеть травму брошенности, важно осознать, что люди не те же самые, что и те, кто вызвал начальную боль. Хотя страх и тревога о том, что снова останешься одни, естественны, важно напомнить себе, что построение новых отношений является важной частью жизни и что не все оставят или бросят нас.
Также важно избегать проецирования прошлых чувств и потребностей на новые отношения и научиться эффективно общаться о том, что нам нужно от других людей, не перегружая их нереальными ожиданиями.
Через саморефлексию и терапию возможно преодолеть травму брошенности и развить здоровые, насыщенные отношения с другими людьми.