Привет Друзья!
Глядя на меня люди понимают, что я чем то занимаюсь. Иные завидуют, говоря, что природа одарила меня хорошей генетикой, а иные "сочувствуют", думая, что я сижу на жёсткой диете... Но заверяю Вас ни те, ни другие - не правы!
Просто я занимаюсь фитнесом!
Все мы чем то в жизни увлекаемся! Любим играть в различные игры. Стараемся бегать быстрее, прыгать выше, кидать камни дальше. Все эти игры и занятия имеют прикладной характер - убежать от опасности, кинуть во врага камень, перепрыгнуть пропасть, чтобы спасти жизнь или сохранить здоровье. Даже игра в шахматы развивает наше логическое мышление: "как быстро и куда смыться?" И если такие игры, как баскетбол или футбол развивают командное мышление, то фитнес - работа над собой! Занимаясь фитнесом Вы развиваете не только выносливость, но и функциональность всех своих органов, начиная от мышц и опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистой системы, ЦНС вплоть до желудочно-кишечного тракта.
Фитнес (бодибилдинг) - нацелены на развитие гармоничного спортивного телосложения. И не Важно сколько Вам лет 20 или 60!
Пока Вы занимаетесь атлетической гимнастикой, в которую входят упражнения на все группы мышц с отягощениями, Ваши мышцы будут в тонусе!
А прогулки на свежем воздуху и плавание стимулируют лёгкие и сердце и Вы не будете знать болезней ни для того, ни для другого.
Так же не стоит забывать и о растяжке!
Но тянуть свои мышцы и связки надо постепенно не усердствуя и не торопясь.
Начать заниматься фитнесом - здоровьем никогда не поздно!
Попробуйте, у Вас получится и Вы поймёте, как прекрасен мир в котором Ты летаешь, как птица, а не ползаешь, как червяк.
