Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 66,3 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Сегодня утром у нас было вот так😅
А во Владимирской области вообще так😆
Коллега по работе поделилась фото. Неплохо для 30 апреля🤭
День прошел на работе. Спокойно и размеренно. Работала и ела
Завтрак:
Говорят, кашу маслом не испортишь. Правы, однако😂
Обед:
Полдник:
И ужин дома:
Хорошее меню, наелась🤗
Итог:
Женечка прекрасно провел выходные с папой. Гуляли, играли, все хорошо.
Пока ехала домой, заказала мясо и овощи из Metro. Соблазнилась на чевапчичи от Мираторга из телятины и колбаски баварские от пава-пава из индейки. Взяла ещё готовое маринованное филе грудки индейки с травами и приправами с отличной калорийностью. Ну а дома замариновала свинину. Капля уксуса яблочного, приправа, луковое пюре. Думаю, нам хватит. Будут ещё овощи гриль-баклажаны, помидоры и маленький фиолетовый лучок, ну и свежие овощи в большом количестве. Сейчас душ и здоровый крепкий сон. Дождик, хочется замотаться в одеяло и закрыть глаза😴
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересное видео:
Хорошего вечера🌷
Желаю, чтобы завтра дождя не было🤗
