Удовольствие или зависимость? Ч. 3
Распознать истинное удовольствие от привычки или зависимости можно с помощью маленького упражнения.
Закройте глаза и почувствуйте, что вы больше никогда в жизни не выкурите сигарету, не съедите пирожное, не выпьете вина, не пообщаетесь в соц сетях или любое другое частое своё времяпрепровожение. Почувствуйте, что происходит в вашем теле?
Если тело расслаблено, вам это безразлично, значит, с вами все хорошо. Если тело напряглось, вы чувствуете дискомфорт, подумайте, что стоит за этим напряжением, как вы можете расслабиться по - другому.
Чтобы точнее отследить, от чего вы пытаетесь уйти, можно выполнить такой интересный эксперимент: как только что - то захотелось, почувствуйте свое состояние за 30 мин до момента, затем в самом процессе, и через 30 минут после окончания того, к чему был вызван интерес. Чего вам там не хватает, от решения какой задачки убежали, где не выбрали себя, за что так тревожитесь, чего или кого так боитесь, от каких мыслей пытаетесь освободиться? Здесь может быть много страха, потерянности и пустоты. Где потеряли себя в жизни, от какой внутренней боли уходите? Где заблокирована ваша энергия?
Там, где есть энергия, там есть реализация. Там мало еды, лекарств и жалоб, там нет критики, оправданий и ожиданий, там человек идёт и совершает действия. Там есть жизнь, наполненная удовольствием!
