Дорогие читатели! Как известно, боль, тревога, стресс порождают волнение, депрессию. Так как мы живём в век осознанности, принятия и любви к себе, как бы тяжело не было на душе, мы знаем что после тьмы наступает рассвет. Поэтому если вас что то задевает, то скорей всего у вас не выстроены личные границы, заниженная самооценка или навешенны ожидания от других людей. Поэтому разберём в нескольких статьях. Основные границы личного пространства : физические, эмоциональные, интеллектуальные, духовные. В построении личных границ поможет следующее упражнение: Пропишите как с вами можно поступать, как к вам обращаться, что для вас очень !важно! ценность, которую нельзя нарушать, а также что для вас приемлимо немного нарушить. Пишите в положительном ключе: 🥰Например, меня можно целовать обнимать, с уважением разговаривать со мной и т.д. 🤬на меня нельзя поднимать руку, на меня нельзя ругаться матом и т.д. Это упражнение хорошо показывает насколько у вас выстроено личное пространство, а во