По сравнению с древними веками мы стали жить намного дольше. Это не совсем правда - в Древнем Риме и Греции многие нормально жили по 70-90 лет - но так считается.
Но сейчас пошло какое-то повальное раннее умирание.
Многие умирают ещё в 60... немало людей умерло в 50... и даже в 45.
Как человек, которому 60 лет, могу сказать: при правильной жизни, и правильном мышлении - 60 лет - это расцвет.
Отчасти даже можно сказать, что 60 - это молодость.
Повторюсь - при ПРАВИЛЬНОЙ жизни!
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Всего три позиции:
- правильное питание
- правильное движение
- правильное мышление
🔺ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Я тестировал многие режимы питания. Не буду тратить ваше время - абсолютно правильного режима не существует!
🔸Для справки:
я был мясоедом, вегетарианцем, веганом, сыроедом.
Занимался различными видами голодания - включая сухое (совсем без еды и без воды) по 8 суток.
Вывод - есть всего два главных правила питания:
1. Питание должно быть разнообразным
2. Ешьте мало. И если нет реального чувства голода - не ешьте.
🔺ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ
Все наши системы тела нуждаются в постоянном кровоснабжении.
Правильное движение - это те формы движений, которые дают возможность максимально большому количеству наших систем увеличивать кровоснабжение.
Ключевых условий правильного движения два:
1. Расслабление
2. Растяжение
Найдёте практику, в которой сможете это полноценно реализовывать - считайте, получили ключ к здоровью.
Если не хотите искать практику опытным путём, лучшие в этом деле - это Тайцзи и Цигун.
Понятно, что тут тоже много нюансов - что за инструктор, что за методика - но если найдёте правильных и честных, то бинго.
🔺ПРАВИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Как ни странно - но это самое интересное, и самое важное.
Для правильного мышления нужны не диковатые по позитивности аффирмации... И не посыл "лучиков добра" во Вселенную... И не чтение философских трактатов...
Для правильного мышления первое, что важно - это освободиться от подсадки на авторитетов. При такой подсадке мы не столько мыслим, сколько ищем, кто бы авторитетный уже высказал что-то такое, про что мы скажем "О! Я почти так же и думал - просто не говорил!"
Второе важное правило - это увеличение степени своей свободы.
Это значит, что нужно найти такие алгоритмы мышления, которые будут опираться не на человеческие выдумки - а на более глубинные алгоритмы реальности.
Это позволит слезть с крючка массовых мнений - и раскрыть в себе своё собственное уникальное мышление.
И если вы всё сделаете правильно - такое мышление по определению будет не только позитивным (это по умолчанию), но и мощным и сильным.
Такой подход не означает нигилизма - он означает включение разума. И если разум включится - это очень мощный фактор влияния на продолжительность нашей жизни!
Короче - хватит рано умирать! В конце концов, это как-то даже не интеллигентненько.
Я скоро закончу съёмку новых Курсов: по тому, как обрести РЕАЛЬНУЮ внутреннюю силу в Тайцзи - и по тому, как правильно структурировать своё мышление так, чтобы оно стало мышлением силы.
🔺У кого серьёзный подход к своей жизни и своим возможностям - следите за новостями!
