Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Так, без лишних предисловий, продолжу с того места, где вчера закончила. Начало здесь.
Я пишу статьи, когда мне удобно и когда есть время, поэтому это может быть утро, день, вечер, что угодно. 😊😊 Собиралась я ехать на озон ближе к вечеру, но пришло оповещение, что пришли последние джинсы и я решила до вечера не тянуть. Созвонились со свекровушкой, договорились, что поедем после обеда. В 12,15 перекусила (или пообедала).
В 13:30 поехали. Рассказываю. Пришёл мне пажитник в семенах, обожаю эту приправу, мелю в кофемолке.
2 джинсов мне не налезли. 2 не понравились. Выбирала из 2 х оставшихся.
Ещё мерила 2 платья, оба 54 р.
Неприятность произошла при оплате. Цена за платье соответствовала той, что на сайте. А вот за джинсы списали 1950 вместо 1565!
Уже дома написала об этом в поддержку на озоне. Вот, что мне ответили.
Пока не вернула, думаю, дело в том, что джинсы мне понравились, сейчас там написано, что нет в наличии. На озоне такая политика, там постоянно меняются цены, и один и тот же товар у разных продавцов идёт по разным ценам. Вот такие дела, неприятно... Мне должны прийти ещё 3 платья на примерку, буду внимательна с ценами.
Проехались ещё по магазинам, позвонил сынуля, попросил купить чизбургер, а его девушке шаурму, ну и мы со свекровушкой взяли себе по шаве. Это и был мой обед (перекус) в 16,30.
На десерт 3 финика и 12 гр кукурузных палочек, кофе, всего 542 кк.
На ужин планировалось одно, а получилось другое, 😁😁. Решили с мужем обмыть мои покупки. Сынуля покупал пиццу, оставил нам по кусочку, были ещё половина крыла индейки, сосиска, овощи, свежий огурец.
Калорийность за день получилась около 2000 кк, с учётом спиртного.
Вес на утро 29 го был 89,5, на утро 30 го, 88,7 кг. Вода гуляет туда-сюда, но объёмы на месте.
Сегодня выспались, встали в 8,30. Завтрак в 9,30.
Планируется встреча первомая нашей кампанией с пловом в казане. А на улице вот такое!
Пошла за мясом,
прогулялась по парку,
попела.
Обед в 13,30.
На десерт творожок и доела намазку из авокадо.
На этом заканчиваю, скоро сбор. Люблю вас, целую, обнимаю, поздравляю! ❤️❤️❤️
А снег всё идёт...
Все мои вкусные рецепты с подсчётом КБЖУ здесь.