Что делать, когда не хочешь работать, а надо.

Бывают дни, когда работа не идёт. Никак. Прокрастинация захватывает пространство. Если у вас также, то поделюсь своими методами борьбы.

• Выключитесь. Буквально сидите и ничего не делайте. В тишине с закрытыми глазами. Через 15 минут приступите к задачам.
• Подготовьте рабочее место. Возможно, мозг протестует против того, чтобы целый день сидеть в скрюченном состоянии за кухонным столом. Иногда удобного кресла и новой лампы достаточно для продуктивной работы. Моя знакомая проворачивает похожую фишку со спортзалом. Когда мотивация падает, она идёт за новой спортивной одеждой. А потом, бежит в зал, чтобы похвастаться и позаниматься заодно.
• Структурируйте. Разбейте одну большую задачу на пункты поменьше. Например: Саша писала статью про космические технологии в земной жизни . Поэтому разделила работу на: сбор материала, структуру статьи, в конце осталось заполнить блоки структуры материалом. Саше стало понятно с чего начать и работа пошла.
• Не забывайте про перерывы. Рано или поздно мозг начнёт протестовать против работы в режиме нон-стоп и будет отказываться даже начинать. Например: Марина перечитывает одну страницу документа в пятый раз, ничего не понимает, работает с одним перерывом за 12 часов. И утром почему-то не хочет садиться за документы. Причина банальна — мозг не хочет в клетку из терминов и канцеляризмов на 12 часов.
• Найдите причину. Душа может не лежать к конкретной задаче или работе в целом. В первом случае постарайтесь повернуть задачу таким боком, с которого она понравится больше. Во втором — ищите другую работу😒

И последний совет: берегите себя, любите и радуйте. Работать станет проще.