В первую очередь вам нужно понять, что симптомы ВСД, любые симптомы, в том числе и жар в теле - это симптомы страхов в теле. То есть можно назвать это как симптомами повышенной тревожности, симптомами невроза, симптомами тревожного расстройства - это все одно и то же. В зависимости от того, к кому вы обращаетесь со своими жалобами, вам поставят разные диагнозы: ВСД, невроз, кардионевроз, кардиофобия, ОКР, навязчивые мысли, тревожно-депрессивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, психосоматическая дисфункция вегетативной нервной системы - огромное количество диагнозов. Но по сути, это все одно и то же.
Объясняется это тем, что когда у вас возникает страх, он запускает определенное количество симптомов в теле. Многие люди пытаются эту симптоматику убирать, но это практически всегда обречено на провал, только по одной-единственной простой причине: эти симптомы правильно у вас возникают. И в этом нет ничего страшного, в этом нет ничего проблемного. Это совершенно нормально.
Ваша вегетативная нервная система связана с вашей нормальной физиологией. Представьте себе, что у вас есть определенные закономерности в организме. Например, когда у вас высыхают глаза, вы моргаете, чтобы его опять же глазной жидкостью смазать, грубо говоря, чтобы он находился в нормальном состоянии. У вас есть сопли, слюни, выделение пота, в конце концов - очень много процессов у нас происходит в жизни параллельно с нашей жизнью, которые мы даже не осознаем.
Но как же возникает жар в теле? Дело в том, что когда у человека есть повышенная тревожность, он может каждый день постоянно беспокоиться за какие-то вещи. Причем, он может даже фоново беспокоиться за какие-то вещи, например, что жар не пройдет и т.д.
Если мы беспокоимся за сам симптом страха в долгосрочной перспективе - это его поддерживает. То есть представьте, я испугался чего-то, у меня возникает жар, и потом я боюсь, что жар не пройдет, и он у меня весь день со мной находится. Когда человек просыпается с утра, он может сразу переживать, что “сейчас опять я проснусь, и возникнет жар”. Тут же возникает страх и провоцирует опять же жар.
Почему именно жар? Дело в том, что физиологически мы все немного отличаемся. И какой-то человек лучше симптомы такие чувствует, какой-то - вот такие. Один жалуется - голова кружится, давит, другой жалуется - жжение в груди, жар по всему телу, третий - у меня слабость в ногах, четвертый - позывы в туалет. То есть в зависимости от того, на чем вы сосредотачиваетесь, как физиологически у вас страх проявляется, вы это и чувствуете.
Самое интересное, что жар в теле возникает у вас, как у грелки: вы как большой радиатор, по которому течет горячая кровь. Ваша горячая кровь в ускоренном режиме начинает циркулировать по всему вашему телу, в результате этого происходит нагрев тела - вот именно от этого вы чувствуете жар.
Кровообращение ускоряется от того, что повышается ваше сердцебиение на фоне выброса адреналина из-за повышенной тревожности. Вот и все. То есть то, что у вас появляется жар - это совершенно естественно.
Следующей процесс, который обычно происходит, когда возникает жар - это то, что человека бросает то в жар, то в холод. И связано это с тем, что когда бросило в жар, организм понимает, что температура тела выше чем 36.6, и надо выработать пот. Он начинает вывод пота на поверхность вашего тела, пот испаряется, остужая саму поверхность тела. Таким образом организм пытается компенсировать нагревание вашего тела. И за счет этого человека может бросать в холод - таким образом организм пытается регулировать температуру.
И здесь, в этом плане нет ничего сверхъестественного. Повышенное сердцебиение может быть и из-за чего-то другого. Например, есть такие препараты жиросжигающие, термодженики так называемые - они как раз занимаются тем, что ускоряют ваше сердцебиение. В результате этого происходит нагрев тела, происходит больший затрат калорий у организма человека, и, соответственно, за счет этого происходит более быстрый процесс похудения.
Поэтому, такой же эффект наблюдается и в других ситуациях. Если вы будете бежать, например, быстро, у вас тоже нагреется тело. То есть если ваше сердцебиение учащается по какой-либо причине: физически, с точки зрения приема каких-то препаратов, с точки зрения ваших возникающих страхов - любое повышение сердцебиения на длительное время приводит к повышению температуры тела, и к тому, что вы чувствуете жар в теле.
К сожалению, правда заключается в том, что сам жар, как один из симптомов страха, убрать невозможно. Потому что страх естественным образом его провоцирует. Вы не можете изменить свою естественную природу человеческую и свою физиологию. Просто ваш страх идет по вашим физиологическим процессам: страх всегда запускает симптомы в результате того, что выброс адреналина ускоряет сердцебиение. Вы не можете запретить организму не выбрасывать адреналин, когда вы боитесь. Это закономерности, это то, с чем мы имеем дело.
Вопрос только в том, что вы пытаетесь убрать симптоматику. Я вас понимаю: вы хотите перестать испытывать этот жар. Но если вы не понимаете сути проблемы, вы будете как бы головой биться о бетонную стену - никакого результата не получите.
Как же можно получить результат реально? И как убирать этот жар в теле? Его нельзя убрать ситуативно, чтобы он не возникал. Все, что вы можете сделать - это снизить свою тревожность. Потому что у обычных людей, у кого нет повышенной тревожности, жар не возникает. Хотите убрать жар? - уберите страх, который провоцирует возникновение этого жара. Если у вас он хронически возникает, то вам нужно работать над снижением общей своей тревожности.
На самом деле, даже не нужно работать над страхом самого жара. Вам нужно работать над тревожными ситуации в вашей жизни. Но когда я говорю “работать” - это не значит отвлекаться, или принимать их, или делать еще какой-то бред. Вам нужно научиться менять свое восприятие к этим тревожным событиям.
Запомните, что жар в теле при ВСД, так же как и другие симптомы в теле при ВСД - это симптомы страха, и они будут возникать, пока у вас есть повышенная тревожность. И ни что это не остановит. Да, можно принимать препараты, но в любом случае они дадут только временный эффект и не полностью уберут симптоматику. Когда вы перестанете их принимать из-за побочных эффектов или из-за того, что надо повышать дозировку, вы увидите, что ваша проблема еще больше усугубилась, симптомов стало больше, или они стали ещё сильнее.
Поэтому, если вы хотите реально убрать дрожь в руках, позывы в туалет, сердцебиение, жар в теле, головокружение и много других симптомов, пожалуйста, займитесь снижением своей тревожности - и это все пройдет само собой.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli