Прежде, чем говорить о постановке цели, давайте выясним, что такое цель. Люди часто путают цель с мечтой, желанием...
Это то во что мы метим, куда стараемся попасть.
Стремление, намерение чего-либо достигнуть, представление, то что человек стремится осуществить, например получить образование
Идеальный или реальный предмет, который мы четко осознаем или он существует у нас на бессознательном уровне;
Конечный результат, осуществляемого нами процесса.
Логичное завершение наших действий, которое доставляет радость.
Желание или мечта приводят нас в движение, но не всегда. Часто все остается на уровне "хочу". Есть те кто стройнеет, а есть те кто только хочет стройнеть.
Что для Вас важнее процесс или результат? Цель всегда конкретна и требует действий.
На пути к своей мечте можно ставить небольшие цели и есть слона ложками. Например, сначала отказаться от сладкого, затем от мучного, встроить в свою жизнь физическую активность, ну и так далее...
А можно просто лечь в нужном направлении. Скоро Вы достигните результата?
Вряд ли, нужно действовать. А как?
Слышали о формате "SMART"? Совокупность условий, которые приведут к достижению результата.
А теперь расшифрую каждое условие.
S (pecific) – Конкретная
Цель важно представить. Как будет выглядеть то, чего я хочу достичь.
Например, машина.
Красная Kia Ceed, новая.
Далее: какой кузов? какая комплектация? нужны ли дополнительные опции? год выпуска? сколько денег хочу заплатить? как платить: наличными, переводом, кредит, автокредит?
Ну Вы уже все поняли. Цель формулируем в позитиве, в настоящем времени или прошедшем времени, так как будто все уже случилось.
M (easurable) – Измеримая
Как вы поймете, что цель достигнута? Есть поговорка: «то, что не измеряется, не делается».
Расскажите себе, что для Вас будет результатом на десятку.
Но не забудьте определиться, что вы сейчас будете мерить: результат или стремление его достичь?
Определите уровень на котором вы сейчас ( точка А) и что будет в (точке Б)
Запланируйте хотя бы один шаг, который поднимет вас на одну единицу.
A (ttainable) – Достижимая
Зависит ли достижение цели именно от вас, всё ли находится под вашим контролем?
Какие ресурсы у вас есть для достижения цели: время, деньги, люди, программы и т.д. Если чего то нет, а нужно, то как приобрести необходимое в свой багаж.
А без этого возможен ли успех?
• R (elevant) – Согласованная
То что вы делаете и хотите получить в результате, должно быть согласовано с интересами и возможностями других людей, если они принимают участие в данном проекте, а также согласована с процессами и тенденциями, происходящими в окружающем мире, которые прямо или косвенно влияют на результат проекта.
T (imed) – В конкретных временных рамках
Обязательно установите время (срок) для достижения основного и промежуточных результатов. Когда мы садимся в поезд, мы можем ознакомиться со всеми остановками по ходу следования состава.
Так и тут.
А еще необходимо проверить цель и ее результат на экологичность. Задайте себе вопрос: «Как желаемый результат повлияет на вас и ваше окружение (семья, друзья, здоровье, учеба...)?»
Кому сложно самому-поможет коучинг, работа с тренером. Коучинг – это содействие раскрытию собственного потенциала. Помощь клиенту в достижении новых высот.
Превращайте мечты в цель и достигайте. Пробовали - не получается, я рядом.
Ссылка на анкету для записи на консультацию https://vk.com/app5619682_-207319459#637388