Многим из нас часто приходилось сталкиваться с ситуациями, где возникала необходимость соприкосновения с посторонними людьми - общественный транспорт. Одни совершенно спокойно реагируют на такое тесное нарушение личного пространства, возможно не замечают, а другие - стараются избежать подобные обстоятельства. Выстраивая свой маршрут или жизнь так, чтобы не пришлось попадать в подобные тревожащие ситуации.
Если в одном случае подобное поведение, как неприязнь соприкоснуться с чем-то неприятным (если человек опасен, имеет агрессивный вид, от него плохо пахнет, пребывает в алкогольном опьянении) имеет естественные здоровые корни, то в другом случае - это может носить характер определенного расстройства, психотравмы.
Гаптофобия – это термин, обозначающий страх прикосновения любых людей. Тактилофобия – это боязнь прикосновений незнакомцев. При обоих этих понятиях человек испытывает резкую неприязнь с проявлением вегетативных реакций организма, как при любой фобии.
Гаптофобия как синдром может быть признаком опасных нарушений в организме, как органических так и когнитивных.
Данный вид фобий возникает как следствие патологически активного инстинкта защиты личного пространства. Гаптофобия может возникать даже по отношению к близким людям.
Такая фобия способна развиться в ответ на событие, которое человек может совершенно не помнить (в детстве например).
Как понять, что у человека может быть гаптофобия? Среди его симптомов наблюдаются:
✔️Стремление избегать любых прикосновений
✔️Паническая боязнь толпы
✔️Стремление к постоянному уединению
✔️Сильная тревога, возникающая из-за прикосновения близкого человека вплоть до ощущения боли
✔️Симптомы панической атаки (тремор, озноб, тошнота, сердечные или другие спазмы внутренних органов) из-за случайных тактильных контактов
✔️Состояние депрессии в ситуации необходимого нахождения в многолюдном помещении.
В качестве лечения данного вида фобии используются: психотерапия и антидепрессанты. Людей, склонных к гаптофобии нельзя подвергать телесной терапии - это может вызвать усиление симптомов или откат назад в ещё более дискомфортное состояние.
Телесная терапия, танцевальная терапия - это отличный инструмент для решения многих проблем. Но в данном случае она должна быть исключена. И если психотерапевт или психолог настаивает на том, чтобы обязательно необходимо прибегнуть к ней - руки в ноги и уходить. Потому как в данном случае - это все равно как кинуть себя в огонь и смотреть как догорают угольки.
Дело в том, что психологическая возможная травма получена от неприятия кого-то или чего-то рядом, от телесного соприкосновения с источником раздражения. И в тот момент, когда кто-то касается кожи- повышается уровень тревоги.
Человек хочет оградить себя от этого, на месте чего срабатывает психосоматика. Т. к. самый большой по площади человеческий орган, который является проводником между телом и внешней средой - это кожа, то часто появляются кожные заболевания: покраснения, прыщи, язвы, сильная сухость кожи до мелких трещинок (ксероз), дерматиты, повышенная жирность, себорея и т.д…
Так срабатывает сигнальная система - мне не нравится, не подходи, не трогай меня, не приближайся.
Если человек находится долго в обстоятельствах, которые его вводят в стресс или он подавляет свою внутреннюю неприязнь к тем, кто рядом, то в таком случае может развиться фобия.
Помимо чужих касаний, человек страдающий гаптофобией может не выносить прикосновение вещей и предметов, особенно если они принадлежат или принадлежали его возможному обидчику или тому, кого он отвергает или не принимает.
В некоторых случаях можно снизить тревожность, успокоить себя различными самотехниками, медитациями, упражнениями самопомощи, дыхательными техниками.
Но важно исключить перманентный раздражитель, если удалось его установить. Потому как дальнейшие шаги будут бесполезными, если сейчас успокоить свой разум и тело, а через пять минут появится источник раздражения.
Если раздражителя нет, он остался давно в прошлом, необходима проработка со специалистом, который установит причины и научит справляться с состоянием, которое следует за панической тревогой.
Благодарю за прочтение ❤️