Никаких особенных секретов нет.
Первым делом требуется цель.
Ясная для сознания и четкая для бессознательного. — Чтобы помимо общих слов (уверенность, внутренняя опора, спокойствие внутри вне зависимости от слов других) внутри были:
1. конкретные проявленные ощущения тела либо картинка, либо звук того, «как» это будет выглядеть/звучать, когда цель будет достигнута.
2. действия (об этом — ниже).
Выражаясь околоэзотерическим языком — такое «материальное подтверждение», благодаря которому цель становится более достижимой.
Есть и другие параметры, которые важно учитывать для того, чтобы цель действительно соответствовала задачам бессознательного (которое на 99% «управляет» процессом активного бодрствования) и сознания (которое периодически «вставляет в колеса палки»).
Но эти — очень важные (не сказать — основные).
Есть цель? Считайте, пол-дела уже сделано (я не шучу).
Именно такая цель «зажигает» тот необходимый для ее достижения огонь внутри (точнее, напоминает о нем, потому что огонь всегда горит) — а дальше в игру вступают гормоны, нейромедиаторы и прочие «внутренние подкрепления».
Далее.
Важно выяснить:
+ препятствия-причины, по которым женщина продолжает опираться на слова значимых людей, часто оставляя без внимания свои внутренние желания
и
+ пути, с помощью которых женщина может прислушиваться к мнению мужа или другого человека, чье мнение важно, но не слушаться его бесприкословно.
Основные препятствия в 9 из 10 случаев — не то, что женщина говорит словами, а то — как именно она это делает. Какую реакцию «выдает» микродвижение мышц лица.
Можно долго и методично «обрезать проводки» тех препятствий, о которых рассуждает умный ум (что отчасти происходит в психоанализе или гештальте, где постановке цели уделяется от 3 до 5 встреч) .
А можно — сразу выйти на основную причину, по которой женщина делает что-то с оглядкой на мнение мужа или слова другого человека и подсознательно ставит слова других выше своего собственного мнения.
Причиной могут быть:
ожидание одобрения мамы
стремление быть хорошей для родителей
желание доказать дедушке, которого уже нет в живых, что достойна любви,
или…(у каждой — свое).
Подсознательный конфликт или когда-то принятое решение (например, «я недостойна любви»), которое на самом деле удерживает женщину от ее личной свободы.
Действия, важные для поддержки и укрепления привычки полагаться на себя, мы с клиентом обязательно обсуждаем в конце встречи, — когда контакт сознания и бессознательного окончательно настроен.
(Например, для укрепления внутренней опоры бессознательное иногда просит элементарные шаги заботы о себе (гулять по полчаса в день или вовремя себя кормить)).
И этому предшествует работа.
Какой конкретно техникой? — В зависимости от цели и неосознаваемых препятствий (не тех, о которых думает сознание).
Когда несколько лет назад начинала частную практику — подготовка к сессиям занимала час-полтора (примерно столько же, сколько длилась рабочая встреча).
По мере опыта я поняла, что в итоге на рабочей встрече — с поправкой на реальность — применяю совсем другую технику.
Что-то из практик работы с бессознательным или сознанием — в зависимости от того, какое конкретно препятствие и на каком уровне оно находится.
Бывает, что и препятствий, собственно, нет. Но из-за того, что «та самая» цель не сформулирована — бессознательному, которое руководит 99% мыслей и эмоций — непонятно, куда конкретно женщина хочет прийти (и зачем на это тратить энергию).
Работа с самими препятствиями — дело нескольких техник + укрепления навыка в домашних заданиях.
Поэтому все больше случаев решения вопроса, связанного с тем, "что подумает" муж сейчас занимают одну, реже — две рабочие встречи.
После которых женщина может легко и с удовольствием самостоятельно получать наслаждение от жизни и занятия выбранным делом.
Нажав на ссылку, Вы можете записаться на предварительную встречу, чтобы сформулировать Вашу цель и понять: сможете ли Вы получить быстрый результат https://vk.me/elena_melchakova либо в телеграм @elena_psy_coaching
Несколько отзывов о совместной работе прикрепила ниже.
На предварительную встречу есть не более трех мест в неделю.
