На дороге периодически случаются ситуации, когда водитель буквально на несколько секунд отключается и теряет контроль над автомобилем. Но этих нескольких секунд хватает, чтобы попасть в серьёзное ДТП. Лучший совет – вообще не доводить себя до состояния, когда за рулём хочется спать. Но если так уже произошло, то есть ряд рекомендаций, как быть в такой ситуации.
К тяжелым поездкам стоит готовиться заранее. Поэтому накануне перед отправлением обязательно выспитесь! Состояние должно быть бодрым. Недосып перед долгой дорогой – худшее, что может быть.
Если в процессе чувствуете, что потихоньку клонит в сон, нужно предпринять следующие меры:
-Остановитесь и вздремните 15 минут. Казалось бы, мелочь, но после такого короткого сна состояние значительно улучшится.
-Почаще делайте остановки, чтобы размяться, подышать свежим воздухом и переключить своё внимание. Тяжело постоянно быть сконцентрированным на дороге.
-Бодрая музыка также не даёт отключиться. Но надолго её не хватит, мозг привыкнет к постоянному шуму.
-Если едете с попутчиками, важно, чтобы они не спали. Так они смогут вас контролировать, а также можно завести разговор, который поможет сохранить концентрацию и время будто бы пролетит быстрее.
-Жуйте жевачку. Да, необычный совет, но движение челюстями также помогает придти в более бодрое состояние. Вообще, жевать можно что угодно – сухарики, чипсы, дабы челюсти были заняты работой.
-Можно остановиться и умыться водичкой, или же хотя бы протереть лицо влажной салфеткой.
-Выпейте чаю, кофе или колы. Особенно этот совет актуален, если не пьёте такие напитки часто – так их эффект будет куда сильнее. С энергетиками перебарщивать не стоит, но в крайнем случае можно.
Да, полностью сон эти методы не отгонят, но продержаться уж точно помогут. Тем не менее, не стоит подвергать ни свою, ни чужие жизни опасности. Оно того не стоит.