Уверена, что каждому человеку может вспомниться какая-то детская история, когда его пристыдили за испачканную одежду, плохую оценку или за то, что потерялась игрушка, на которую мама с папой зарабатывали тяжелым трудом. А еще же были случаи, когда несправедливо наказали за драку, в которой вы просто защищались! Если вы тогда не смогли выразить свое негодование, в вашем теле остался блок, запрещающий заявлять о себе.
Несмотря на то, что стыд регулирует человеческую агрессивность, контролирует вспышки гнева или страха, которые могут привести к негативным последствиям как самого человека, так и его близких людей, попавших ему под горячую руку, чувство стыда тесно переплетено с нарушением личных границ в очень интимном пространстве. Из-за стыда человек может ощущать, что ему трудно дышать или двигаться, появляется подавленность и бессилие.
Интересен тот факт, что тот, кому стыдно, чувствует себя одиноким в процессе переживания стыда. Но это не так, потому что всегда есть тот, кто его стыдит! Его-то мы и ищем в процессе психологического консультирования.
В адрес стыдящей фигуры может быть накоплено много невысказанностей: например, если человека в раннем детстве пристыдил кто-то из родителей или учителей, у него, маленького ребенка, не было возможности возразить взрослому. А во взрослой жизни в ситуациях, когда его начинают обвинять или критиковать, он снова не может постоять за себя, т.к. из-за стыда у него с детства сформировался блок на то, чтобы дать отпор стыдящему. Вот эта волевая энергия отпора просто не может пробиться сквозь блок и активизируются привычные схемы реакций: на обвинение - внешне согласиться и замолчать, на критику ответить обидой.
Кстати, именно стыд может быть причиной, по которой люди не решаются показать свой профессиональный продукт, заявить о своих творческих способностях и достижениях, ведь в вопросе самореализации важно наличие энергии не только для собственных действий, но и для того, чтобы противостоять тем, кто в вас не верит, лезет с непрошенными советами, критикует.
Поэтому не нужно игнорировать свое чувство стыда. Нужно поработать с ним, чтобы укрепить личные границы и научиться заявлять о себе!
ПРИГЛАШАЮ ЖЕНЩИН на индивидуальные онлайн-консультации для проработки темы профессиональной реализации, стыда, личных границ.
Автор: Самойлова Наталья
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru