Ежедневные упражнения от тревоги к счастью

Как суметь легко выйти из неприятной ситуации? Убрать излишнюю тревожность и беспокойство?

Об этом на своём канале я даю ежедневные эффективные упражнения. Все они разные и всегда помогают выйти в легкость, удовлетворение и настроиться на счастливые перемены.

Для этого необходимо сделать следующее:

• принять это и прожить прямо сейчас
• лучше сразу отпустить ситуацию, она ведь уже прожита - но чаще всего происходит так, что мы начинаем её прокручивать вновь и вновь, а это может вызвать повторение события
• посмотреть со стороны - представьте, что к вам подошёл человек точно с такой же неприятной ситуацией, его это сильно беспокоит. Что вы можете посоветовать ему в данной ситуации? Проговорите или запишите важные моменты.

Обычно когда у тебя спрашивают совета, ты же предлагаешь лучшее решение, потому что взгляд со стороны иной. Теперь остаётся только следовать своему же совету.

Сразу пришло спокойствие и удовлетворение. Будьте счастливы!

Аффирмации:

Я принимаю взвешенные и верные решения, я легко нахожу выход из любой ситуации, я ценю и уважаю себя за все прожитые мною события в моей жизни

#тревога #стресс #беспокойство #счастье #оттревогиксчастью