В детстве это боязливый ребенок, который не любит шумных компаний. Он предпочитает играть с одним приятелем, и не упускать из виду взрослых. Во взрослом возрасте такие люди отличаются чрезмерной чувствительностью и впечатлительностью.
Ограничения данного типа:
- Чувство собственной неполноценности. Оно зачастую проявляется в том, что сензитив считает себя недостаточно интересным/способным/умным и т.д., что мешает ему комфортно ощущать себя в обществе. Порождают заниженную самооценку высокие требования к себе.
- Склонность к меланхолии. Поскольку в мире много того, что трогает душу сензитива и заставляет его переживать, к нему часто приходит тоска.
- Робость, которая мешает контактировать с группой. Конформность (приспособление к окружающим) может выступать как способ избегания конфликта и агрессии в свою сторону.
Достоинства сензитивного типа:
- Доброта. Сензитивы - искренне добрые люди, которые, как правило, очень аккуратны в общении и надеются не задеть ничьих чувств. Это своего рода отзеркаливание: "Если мне тяжело переносить критику и конфликты, то и другим, наверное, тоже - я буду осторожен, чтобы никого не расстроить".
- Крепкость связей и верность. Уж если сензитив нашел своего человека (друга или партнера) - он будет ценить и беречь отношения с ним. С родственниками тоже с детства поддерживает доверительные отношения.
- Эмпатия. Обладают способностью понимать и чувствовать эмоции других. Это качество могут использовать в профессиональных целях, выбирая сферы социальных работ.
Рекомендации. Если вы обладаете сензитивным типом, то:
- Работайте над самооценкой. Ваша цель - снижение требований к себе до адекватных, за счет чего самооценка постепенно придет в норму. Это можно делать самостоятельно или с помощью психолога.
- Принимайте мир таким, какой он есть - с его несправедливостью, жестокостью и т.д. У нас есть одна жизнь и от нас зависит, чем она будет наполнена - переживаниями или радостью. Делайте акцент на счастливые события дня (или на свои достижения). Техника-дневник: 10 вещей, за что я сегодня благодарен жизни/себе/людям - в конце каждого дня записываем.
- Используйте свои достоинства для того, чтобы чувствовать себя лучше. Работайте в сфере, где ваша эмпатия и доброта - на вес золота. Ставьте на отношения (дружеские/любовные/родственные) - пусть они будут главной ценностью жизни.
П.с. я в себе нашла черты этого типа, и, полагаю, именно благодаря ему я стала психологом:)
Подписывайтесь на мои новости, чтобы читать о других типах акцентуаций❤
Автор: Оводова Оксана Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru