Майские праздники — время шашлыка. Команда ШКП решила разобраться, какая порция шашлыка наиболее безопасная для организма и что делать, если переел👇
Делитесь этим постом с друзьями, которые тоже планируют наедаться шашлычком 🍢
Что делать, если переел?
Забыть про миф «Полежать после еды полезно». Если вы чувствуете, что переели, подвигайтесь или прогуляйтесь. Умеренные физические нагрузки стимулируют пищеварение.
Если чувствуете тяжесть и боль в желудке, выпейте ферментный препарат для улучшения пищеварения.
При чувстве изжоги помогут лекарства для снижения кислотности желудочного сока.
Если состояние будет ухудшаться — обратитесь за медицинской помощью.
А чтобы не набрать лишние кг за май — ставьте на стол лёгкие, низкокалорийные блюда. 10 рецептов таких можете найти по ссылке: https://teletype.in/@andr.nevski/Br3gtHodACT