Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме.
Сиаманд Рахман иранский паралимпийский пауэрлифтер курдского происхождения. Один из самых сильных людей на планете и самый сильный паралимпиец.
Сиаманд родился 22 апреля 1988 года, в городе Ошнавие, Иран. Инвалидом Рахман стал из-за полиомиелита. Телосложение Сиаманда и его желание заняться спортом привели его в пауэрлифтинг. При поддержке семьи и с помощью тренера Али Асгара в 2008 году он начал свою спортивную карьеру, выиграв золотую медаль с результатом 230 кг в категории 100+ на Всемирных юношеских играх Международной федерации спорта для инвалидов IWAS в Нью-Джерси, США.
«Я всегда говорю с родителями о своем физическом состоянии перед мероприятием и выступлением. Я говорю с ними о ситуациях, с которыми мне приходится иметь дело, и они помогают мне»
Затем Рахман выступил на Чемпионате мира 2010 года в Куала-Лумпуре, Малайзия IPC Powerlifting World Championchips, где занял второе место в категории свыше 100 кг с результатом 260 кг, уступив товарищу по команде Казему Раджаби Голоже. В четвертой попытке Сиаманд пожал 285 кг, установив тем самым новый мировой рекорд , но, к сожалению, он не был засчитан в медальном зачёте.
В ноябре этого же года на Азиатских Паралимпийских играх 2010 года в Гуанчжоу, Китай Рахман выиграл золотую медаль и снова установил мировой рекорд, выжав 290 кг.
Через год на VI Всемирных играх среди колясочников 2011 года в Шардже, ОАЭ Сиаманд увеличил мировой рекорд до 291 кг.
В 2012 году на летних паралимпийских играх в Лондоне 24-летний Рахман пожал 280 кг, завоевал золото и побил паралимпийский рекорд, который ранее принадлежал Голоже.
Далее он продолжает подтверждать свой статус мирового рекордсмена, завоёвывая первые места и последовательно увеличивая результат: на Чемпионате мира IPC в Дубае 2014 года -285,5 кг, Открытый Чемпионат Азии IPC в Алматы 2015 года – 295 кг, 7th Fazza IPC PowerliftingWopld Cup в Дубае 2016 года – 296 кг.
И вот,на Паралимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году иранец становится первым паралимпийцем, преодолевшим 300-килограммовый барьер, подняв 310 кг в финале среди мужчин свыше 107 кг.
«Как только я понял, что преодолел отметку в 300 кг, я подумал о своих соотечественниках, а также о спортивных болельщиках по всему миру. Это был волшебный момент»
После Рио-2016 по итогам Паралимпийских игр на церемонии «Paralympic Sport Awards» Сиаманду Рахман был назван «Лучшим мужчиной».
В декабре 2017 года атлет удачно выступил в составе иранской сборной завоевав свой второй титул чемпиона мира на Чемпионате мира по пара-пауэрлифтингу в Мехико.
В октябре 2018 года Сиаманд Рахман завоевал золотую медаль и установил новый рекорд Азиатских Паралимпийских игр в категории свыше 107 кг, выжав 295 кг, и вошел в число четырех кандидатов на звание "Лучший параатлет в тяжелой атлетике" 2018 года.
«Такое внимание к моим рекордам дало мне двойную мотивацию для продолжения тренировок, а также для установления других рекордов»
Летом 2019 года он завоевал золото на чемпионате мира по пауэрлифтингу для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в Нур-Султане, Казахстан.
Международный паралимпийский комитет включил Сиамана Рахмана в список топ-10 лучших пауэрлифтеров мира.
У спортсмена были большие планы на будущее, и он хотел превзойти мировой рекорд по жиму лёжа и стать первым человеком в истории, который на соревнованиях смог бы пожать 400 кг. Рахман готовился к участию в своих третьих Паралимпийских играх в Токио в 2020 году.
«Здорово быть частью этой потрясающей кампании. Я так рад видеть, что мы приближаемся к Играм. Я не могу дождаться участия в Паралимпийских играх 2020 года в Токио»
К сожалению, этим планам не суждено было сбыться. Один из величайших паралимпийцев всех времен скончался 1 марта 2020 года в возрасте 31 года в своем родном городе Ошнавие из-за остановки сердца.