Синдром отложенной жизни - это психологическое состояние, характеризующееся тенденцией откладывать основные жизненные решения и планы на потом, ожидая полного уверенности и готовности.
Проверьте себя на признаки синдрома отложенной жизни:
1. Тенденция откладывать важные решения и планы. Например, человек не может определиться с выбором профессии и переживает из-за этого длительное время, не пробуя найти решение.
2. Стремление к идеальному варианту решения проблемы, что может приводить к бесконечному откладыванию и никакому результату. Например, сидение годами в приложениях знакомств, перебирая варианты.
3. Постоянная неуверенность в своих способностях и боязнь провала. Например, человек не может принять решение о переезде, хотя эта идея занимает его долгое время.
4. Стремление к тому, чтобы все было под контролем, прежде чем принимать какие-либо решения. Например, желание начать свой бизнес, но неуверенность в том, с чего начать, и страх риска неудачи.
5. Чрезмерное переживание над мелочами, замедляющее принятие жизненно важных решений. Например, человек хочет сменить свой образ жизни, но боится, что не будет справляться со всеми изменениями.
6. Трудности в управлении временем и личной организации.Человек постоянно ждет идеального момента для начала чего-либо нового или совершения важного решения, не отдавая себе отчет в том, что такой момент может никогда не наступить.
7. Повышенный уровень тревоги и стресса, связанный с ожиданием лучшего момента для начала действия. Человек проводит много времени за продумыванием всех возможных вариантов решения проблемы, но никогда не совершает действительных шагов к ее решению.
8. Прокрастинация, т.е. отсрочка начала работы или решения проблемы до последнего момента из-за страха неудачи или неуверенности в своих возможностях.
9. Следование советам и мнению других людей без учета своих истинных желаний и потребностей.
В целом, синдром отложенной жизни мешает людям принимать важные решения и действовать, а это означает, что они могут упускать много возможностей в жизни и быть неудовлетворенными своим жизненным сценарием.
Если вы узнали в себе и подобные признаки, вам стоит осознать, что это не нечто неизменное. Обратитесь к психологу, который поможет вам осознать свои истинные потребности и ценности, научит принимать решения и преодолеть свои страхи.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru