Каждый раз, когда я разговариваю с людьми, которые утверждают, что они оптимисты, я понимаю, что они смотрят на жизнь с иной точки зрения, о которой я раньше даже не задумывался. Для меня жизнь — это черное или белое. Я не люблю замечать серые зоны, потому что серый цвет для меня всегда неоднозначен. Но для оптимистичных людей серые зоны означают больше решений, вариантов и альтернативных возможностей.
Если верить многочисленным исследованиям, основанным на психологии, мы сможем сделать вывод, что оптимистичные люди имеют более здоровые отношения и добиваются успеха как в работе, так и в личной жизни. Наше счастье также имеет степень качества. Это качество проходит через развитие оптимистичной перспективы в нашей жизни.
Оптимисты по-другому относятся к успеху. И наука подтверждает эти модели поведения. Так что, если вы не достигли стабильности в своей жизни, возможно, пришло время взглянуть на жизнь в более широкой перспективе — глазами оптимиста.
Они не меняют ситуации и людей
До недавнего времени я считал, что оптимизм — это черта характера. Но хорошая новость заключается в том, что оптимизму мы можем научиться. Во-первых, мы должны принять, что если событие произошло, то оно произошло. Что мы можем сделать с этого момента, так это не жаловаться, а сосредоточиться на том, что мы можем изменить для компенсации. Такое поведение является ключевым преимуществом оптимистов. Примите и продолжайте свой путь.
Оптимисты не пытаются изменить ситуацию, вместо этого они меняют свое мышление. Изменение себя — это более всеобъемлющие поведение, чем попытки изменить окружение. Потому что все, что происходит во внешней среде, не относится к нам. Мы воспринимаем все окружающие события только в соответствии с нашим мышлением. Поэтому, если мы подумаем о нашем восприятии как о радиоприемнике, то переход от трещащей станции к более четкой — это простое изменение, которое мы можем сделать индивидуально.
Оптимистичная точка зрения поможет нам обогнуть проблемы и принять новые, более позитивные идеи о них. Мы должны быть в состоянии, найти вескую, пусть даже маленькую, причину, чтобы приписать неудаче позитивное завершение.
Они терпеливы
Мы всегда хотим, чтобы все было как можно быстрее. Мы мечтаем покупать кофе без очереди, быстро заработать много денег, жить в городе без пробок. Но угадайте, что нужно для последовательного успеха? Да, терпение. Терпение — это то, про что оптимисты знают лучше всего. Потому что для того, чтобы создать что-то стоящее, необходимо сильное чувство надежды. Эта связь между надеждой и настойчивостью также проходит через оптимистическое ожидание.
Потому что нельзя в одночасье разбогатеть, написать книгу или стать редактором известного журнала. Если вы хотите улучшить свой успех, вам нужно последовательно работать над этим каждый день. Оптимисты цепляются за маленькие победы, пока идут по пути успеха, который они себе представляют. Празднование маленьких достижений увеличивает терпение и создает возможность того, что может произойти нечто лучшее. Если вы совсем не будете себя подбадривать, то на полпути выдохнетесь и будете вынуждены бросить дело.
Они находят позитивные вещи в негативе
Я часто был свидетелем того, как люди с оптимистичным взглядом на жизнь предлагали блестящие идеи в самых худших ситуациях. Кажется, что они обладают магической силой, но то, что они делают на самом деле, — это просто суть философии инь и ян. В черном всегда есть белое. И мы можем найти это в практике осознанности.
С тех пор как я начал регулярно выполнять упражнения на осознанность, я могу легко переключиться на позитивную сторону, даже если я соскользнул на негативную линию. Я поддерживаю свои ежедневные упражнения на осознанность, ведя дневник благодарности. Видеть все то хорошее, что есть в моей жизни напоминает мне о том, что сценарий не всегда будет плохим.
У них есть внутренний стержень
Когда все идет не так, как я хочу, я быстро срываюсь. Когда я получаю несколько отказов подряд в один день, мне практически невозможно сосредоточиться на позитивной стороне этой ситуации. Тогда я достаю блокнот и пишу о том, чему эта ситуация может меня научить. Когда вы сталкиваетесь с типичной негативной ситуацией, вы можете заметить, что негатив преобладает над позитивом. Но когда вы описываете ситуацию, эти негативные мысли остаются просто переживаниями.
Одной из наиболее распространенных черт поведения оптимистов является их решимость продолжать. Так, где же они находят эту решимость? Ответ, который я получил, меня не удивил. Никакая тьма не длится вечно. Этот метафорический подход заставил меня кое о чем задуматься. Мотивация оптимистов продолжать жить исходит из поиска смысла.
Наличие цели в жизни было достаточным для наполнения этого смыслового формирования. Человек, обнаруживший свою цель в жизни, обладал способностью быть устойчивым как психологически, так и умственно. Быть оптимистом также служит катализатором, повышающим вероятность удовлетворенностью жизнью.
Они заинтересованы в возможностях
Существует тонкая грань между оптимизмом и гибкостью. Когда вы гибкий человек, вы интересуетесь теми возможностями, которые могут улучшить вас, не привязываясь к чему-то одному.
Оптимистичные люди более открыты для улучшений, потому что они не считают даже самую маленькую возможность пустой тратой времени. Оптимисты рассматривают возможности как бескрайний океан, в котором они могут пожинать плоды после получения желаемого, а не тонуть в огромном море возможностей.
В своей жизни я часто убеждался в том, что создание позитивного ожидания приносит больше возможностей.
Сломать негативные убеждения и установить альтернативный образ мышления сложнее, чем мы думаем. Вот почему оптимисты не противоречат своим ожиданиям, я думаю, что в основе их оптимизма лежит открытость к любому выбору.
Достаточно сделать эти 3 вещи, чтобы посмотреть на событие глазами оптимиста:
- Заботьтесь о себе и своих целях. Изменение внешних условий вводит в заблуждение.
- Все, что идет не так, необязательно должно заканчиваться плохо. Сосредоточьтесь на основном опыте.
- Отмечайте каждый шаг, который вы делаете на пути к успеху. Если вы заботитесь только о больших шагах, вы не сможете наслаждаться процессом.
Я думаю, что в каждом из нас живет скрытый оптимист. Он лишь на шаг отстает от других моделей поведения.