Людям с астмой стоит внимательнее относиться к своему питанию и не пренебрегать уборкой дома.
Накануне международного "Астма-дня", который отмечается 2 мая, белорусский Минздрав составил список рекомендаций для тех, кому приходится жить с этим заболеванием.
Что такое бронхиальная астма
Астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Людей, болеющих им, мучает одышка, которая часто идет вместе с кашлем, а порой и вовсе перерастает в приступы удушья.
Все из-за чрезмерной раздражительности дыхательных путей: реагируя на негативные факторы, они сужаются и вырабатывают много слизи, и все это мешает нормально дышать.
Что делать при астме
Белорусский Минздрав поделился перечнем простых житейских советов для того, чтобы приступы астмы мучили как можно реже.
Для начала нужно позаботиться о комфортной среде у себя дома:
- замените пуховые подушки и одеяла синтетическими
- откажитесь от ковров на стене
- постельное белье меняйте каждую неделю и не забывайте его кипятить
- чаще проветривайте и не ленитесь регулярно делать влажную уборку
Пересмотрите свое питание. Следует убрать из рациона продукты-аллергены:
- цитрусовые
- клубнику
- орехи
- перец
- горчицу
- шоколад
- яйца.
И этот список можно продолжить, поэтому будьте внимательны!
Не запускайте свое здоровье:
- занимайтесь дыхательной гимнастикой
- старайтесь не провоцировать и вовремя лечить обострения хронических инфекций
- минимизируйте стрессы
- будьте внимательны при приеме лекарств – некоторые могут спровоцировать приступ
- и, разумеется, следуйте рекомендациям своего лечащего врача.
Бронхиальная астма – одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний. В мире астмой болеет более 300 миллионов человек, что составляет около 8% взрослого населения и до 10% детей.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram и Viber