Старение — это хронический процесс постепенной деградации органов и систем организма. При старении происходят как внешние, так и внутренние изменения. Процесс затрагивает не отдельные органы и системы, стареть начинает весь организм. Воздействие окружающей среды на кожу ведет к их изнашиванию и преждевременному старению, что совокупно меняет структуру, функции и вид кожи.
Кожа — ключевой маркер общего процесса старения. Она постоянно на виду, и в первую очередь мы обращаем внимание именно на ее изменения. Во внутренних же органах они протекают незаметно — до первых симптомов заболевания.
Совсем отменить старение мы не можем, но можем его отсрочить. Именно этим занимается отрасль Anti-Age (теперь уже Pro-Age). Специалисты в этой области разрабатывают комплексные, расширенные, персонализированные программы, направленные на продление молодости.
Вместе с нашим экспертом разберемся, что кроется за этой формулировкой.
Ирина Путина
косметолог, дерматолог, трихолог
Центр эпиляции и косметологии Skin Lazer Med, м. «Горьковская»
Что такое интегративная косметология
Anti-Age, или интегративный, подход, — это комплексный индивидуальный подход к вопросам старения. Он системный и рассматривает человека как единое целое, а не как набор отдельных органов и тканей.
Интегративная (холистическая) косметология комплексно подходит ко всему организму, так как стареет он целиком, а не только кожа. Все части сложно устроенного организма человека должны работать как часы. Речь не всегда идет о заболевании, иногда это просто возрастные изменения, которые требуют коррекции как изнутри, так и снаружи.
Кожа — часть организма, и ее старение происходит на фоне общих возрастных изменений. Эту проблему нельзя решать изолированно. Наиболее эффективный подход –– сочетание методов косметологического ухода и коррекции с мерами, направленными на укрепление общего здоровья, в том числе ментального.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ментальное здоровье как часть красоты
Как помочь телу стареть медленнее
Оптимально подходить к процессам старения системно.
- Модификация образа жизни.
- Режим сна/бодрствования.
Для полноценной работы организму необходим достаточный отдых. Во время сна происходит восстановление, нормализуются все внутренние процессы. Если качество сна страдает, невозможно хорошо выглядеть.
- Питание.
Сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима — залог здоровой и сияющей кожи. Злоупотребление вредной пищей (жареной, жирной, а также фастфудом) приводит к развитию воспаления как внутри, так и снаружи. А это благоприятная среда для преждевременного старения. Несоблюдение питьевого режима приводит к обезвоживанию всего организма, включая кожу.
- Физическая активность.
Регулярные физические упражнения усиливают крово- и лимфообращение. Питание кожи улучшается за счет доставки с током крови полезных витаминов, микроэлементов и кислорода и удаления с ним отработанных продуктов метаболизма и углекислого газа.
- Подбор грамотного домашнего ухода.
Домашний уход обязателен и при регулярном посещении косметолога! Базовые средства (очищение, увлажнение и SPF-защита) должны быть у каждого вне зависимости от возраста, пола и т. д. Подбирать средства нужно тщательно — это не самая простая задача даже для специалиста.
Важно: средство должно соответствовать типу кожи, подходить физически и психологически. Мы обращаем внимание на запах, текстуру, ощущения при нанесении, удобство использования, тип упаковки. Все это должно вызывать положительные эмоции и желание ежедневно использовать средство в домашнем уходе. Необходимо учитывать и образ жизни, чтобы средство не только хорошо подходило коже, но и было удобно в применении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое превентивная медицина
- Протокол процедур (уходовых, аппаратных, инъекционных).
Используем их в комплексе, не сосредоточиваясь чрезмерно на какой-то одной. Я думаю, все уже знают, что процедура, проведенная в кабинете врача-косметолога, в разы эффективнее процедуры в домашних условиях.
Подобрать процедуру, клинику и врача
На проверенном маркетплейсе косметологии
Искать на Filllin
- Коррекция дефицитных состояний.
Важный элемент здоровья и красоты, так как недостаток витаминов и микроэлементов (витамин D, железо и т. д.) существенно на них влияет.
- Коррекция сопутствующих заболеваний, приводящих к старению организма.
Косметология уже давно не только про процедуры — это комплексная и постоянная работа, но она более чем оправдана.
Источник: https://filllin-daily.ru