В мае продолжаем питаться экономно и вкусно на небольшую сумму. О запасах на начало месяца и расчете суммы на питание можно узнать ЗДЕСЬ
Покупка продуктов 1 -Метро, Вкусвилл, СМАРТ, Светофор, Дикси, СП
Покупка продуктов 2 -Вкусвилл, Перекресток, КБ, Дикси, Черкизово
Покупка продуктов 3 -Ашан и Вкусвилл
Все рецепты можно найти в КАТАЛОГЕ РЕЦЕПТОВ
Среда у нас -День боула на завтрак. Встала и подумала: как хорошо, что не надо с утра решать, что готовить. Просто знаешь, что сегодня - боул. Все очень просто и легко.
Боул на основе киноа, к ней - 5-тиминутное яйцо, маслины, огурец, помидоры черри, сыр сулугуни, оливковое масло, посыпала все кунжутом. Для красоты - несколько икринок (специально оставила на украшение). Чашечка кофе и клубничный зефир в белом шоколаде из ВВ
После завтрака поставила вариться куриный бульон, а на нем сварила борщ. Добавила туда завалявшиеся в морозильнике фрикадельки, половину банки фасоли с овощами (сын открывал и не доел). В общем, на плите кастрюля ароматного борща.
И мы поехали с сыном к стоматологу. Были записаны на чистку сегодня. Сделали все процедуры, а борщ нам есть сегодня запретили. И вот мы пришли домой: обед готов, а есть его нельзя🤣
Хорошо, по дороге заехали во Вкусвилл, накупили 2 сумки. Я уже с прицелом на 1 июня покупала, т.к. на сегодня все было запланировано по меню. Но пришлось пообедать вкусвилловскими йогуртами и своими бутербродами с колбасой. У меня греческий йогурт с маракуйей, у сына - творожок с малиной.
На ужин размораживала филе трески для нас с мужем, для сына - котлеты. Еще оставалось немного киноа на гарнир и я потушила стручковую фасоль.
У меня - фасоль и рыба. У мужа - киноа, фасоль и рыба. У сына - киноа и котлеты. Рыбу и котлеты запекала в духовке.
Заодно и слоеные рулетики с маком испекла. Думала, к завтраку. Ага! Мои как увидели их, так им тут же приспичило чаю попить😄
Меню в этот день в прошлые годы: