1. Найдите 10 минут, чтобы побыть наедине с собой.
2. Сделайте хотя бы 1 шаг на пути к своей цели.
3. Выберите себе «полезный совет дня» и применяйте его.
4. Если не можешь заставить себя начать что-то делать, поставь таймер на 25 минут и просто начни!
5. Посвятите чтению книги хотя бы 20 минут.
6. Прогуливайтесь на свежем воздухе каждый день (вне зависимости от погоды и настроения).
7. Спите столько сколько хотите, хотя бы по субботам.
8. Будьте благодарны за все, что имеете и за то, чего у вас нет. Будьте открыты и готовы к самым лучшим переменам, которые может дать вам жизнь!
9. Будьте заняты (спортом, чтением, работой, хобби, домашними делами, планами, уходом за цветами) – ведь это самое эффективное лекарство от душевных ран.