Кажется, что все правильно делаешь - выбираешь полезные продукты и правильно их готовишь - ничего лишнего! Почему же не исчезают лишние сантиметры на бедрах и талии? Что же мешает похудению? Все дело в мелочах, на которые мы не обращаем внимание.³ Авокадо Польза авокадо для нашего организма ни у кого не вызывает сомнений - ненасыщенные жиры, включая олеиновую кислоту, аминокислоты, минералы, более 20 витаминов, клетчатка. В ходе проведенного исследования, ученые пришли к выводу, что добавление авокадо в рацион помогает быстрее насытиться и не испытывать чувство голода продолжительное время и, соответственно, потреблять меньше калорий и сделать питание более здоровым. Но не зря индейцы называли этот плод «масло леса». Авокадо не только по вкусу похоже на сливочное масло, но и его мякоть имеет высокую питательную ценность. Вес среднего авокадо без косточки около 150-200 г., а калорийность -160 ккал в 100 г. С помощью авокадо действительно можно ускорить похудение, если употреблять в пер