О пяти главных факторах в жизни человека, которые со временем могут перейти в разряд привычек и не дадут приобрести лишний вес, рассказала в интервью для SOLENKA.INFO диетолог Ксения Смирнова. По ее словам, первые две привычки необходимо помнить с самого утра – они касаются легкого завтрака и зарядки. Последующие две привычки необходимо применять в дневные часы, они также касаются двигательной активности и приема пищи – не очень обильного обеда и легких перекусов в течение дня. Также собеседница напомнила о пятой привычке – это легкий, но питательный перекус перед сном и стакан воды.
О пяти главных факторах в жизни человека, которые со временем могут перейти в разряд привычек и не дадут приобрести лишний вес, рассказала в интервью для SOLENKA.INFO диетолог Ксения Смирнова.
По ее словам, первые две привычки необходимо помнить с самого утра – они касаются легкого завтрака и зарядки. Последующие две привычки необходимо применять в дневные часы, они также касаются двигательной активности и приема пищи – не очень обильного обеда и легких перекусов в течение дня.
Также собеседница напомнила о пятой привычке – это легкий, но питательный перекус перед сном и стакан воды.