Давайте поговорим о том, как снизить уровень кортизола, избавиться от жира на животе и поддержать здоровое настроение с помощью простой 1/2 чашки чая.
Кортизол - основной гормон стресса. Многие люди подвержены хронически высокому уровню кортизола. Когда вы подвергаетесь воздействию высокого уровня кортизола в течение длительного времени, у вас потенциально может развиться резистентность к кортизолу.
Резистентность к кортизолу - это ситуация, когда у вас высокий уровень кортизола в организме, но он работает не так, как должен. Это может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
У некоторых людей из-за стресса развивается резистентность к кортизолу, но у других есть генетическая слабость, которая может привести к этой проблеме.
Потенциальные последствия высокого уровня кортизола:
• Депрессия
• Тревога
• Жир на животе
• Когнитивные проблемы
• Метаболический синдром
• СПКЯ
• Потеря костной массы
• Резистентность к инсулину
Лучшим средством для снижения уровня кортизола является фитонутриент под названием ЯЙЦО в зеленом чае. Регулярное употребление зеленого чая может помочь уменьшить стресс и снизить уровень кортизола.
Другие замечательные природные средства для снижения уровня кортизола:
• Лакрица
• Куркумин
• Эмодин (спорыш японский)