Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19,7кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70,3кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои, ещё раз с праздником Великой Пасхи! Храни вас всех Господь🙏❤️😘.
Надеюсь, сегодня ваш день такой же светлый и вы в прекрасном настроении🤗. Поделитесь, как вы отмечаете праздник? Буду очень благодарна за ваши истории🙏❤️.
Ну а я работаю второй день, грустно немного, что приходится сидеть и скучать, но никуда не денешься, график есть график.
Вчера я устроила разгрузочный день. Выпила литр кефира, пол литра молока добавляла в чай и съела два яйца. Утром прям такая легкость была и ушли отёки. И знаете, решила я внести всё в таблицу и не так уж мало калорий вышло.
Пришла с работы и всё таки покрасила яйца, семь штучек, в луковой шелухе. Много делать не стала, так как мама передаст из деревни. Еще запекла себе куриную грудку с чесноком в соевом соусе и горчице. Вкусно получилось. Спать легла в половине одиннадцатого.
Утром всё равно еле встала. Собрала еду и снова трудиться.
До обеда в полусне. В обед с еще одной девочкой, которой приходится работать тоже с 8 до 20, решили пройтись немного. Погода сегодня прекрасная, потихонечку зеленеют деревья. Весна ранняя в этом году.
Дошли до магазина и на обратном пути завернули к озеру, утки плавают, правда шустрые, сфоткать не получилось. Яркие цветы мать-и-мачехи радуют полянками.
Люблю это время года, когда кругом оживает природа. Местами еще после половодья стоит вода.
Вот так неспеша, наслаждаясь природой, мы прошли 3200 шагов, ну хоть что-то. А то когда работаю, бывает, что за целый день не более 500 шагов. Зимой и в плохую погоду тут ходить некуда, дачный посёлок, грязно. Хотя во многих местах люди давно построили дома и живут.
Питаюсь я сегодня правильно, но не буду загружать вас тарелками. Вот так проходит мой день Светлой Пасхи, ну а вам желаю насладиться атмосферой праздника, покушать от души вкусняшек и завтра снова в бой с лишними килограммами.
Всех крепко обнимаю.
Искренне ваша Светлана🥰