Физикл - уникальная программа, позволяющая худеть не исключая из рациона любимые блюда.
Однако мера есть всему, можно есть, что хочешь, но только если соблюдаются все установленные нормативы.
На эту неделю новых планок не было. Но уже установленные ограничения выдерживать стало значительно тяжелее. Ведь уже 3 месяца приходится ограничивать себя во всем.
Объективно - вес снижается, субъективно - стоит на месте. Такая разница создается из-за разницы между средним весом по неделе и тем весом, что держится последние несколько дней. И снова кажется, что все впустую.
Недельный отчет показал, что процент жира снизится еще на 1%. Это много. Однако субъективно хочется съесть больше, чем допустимо.
Самое удивительное же в том, что из-за фиксации на процессе из вида исключается результат. Который месяц я сосредоточена на том, сколько грамм ушло по сравнению с вчерашним днем. И совершенно уплывает из внимания, что, по сравнению с 50 размером в начале, сейчас я уже ношу 46 размер. И любимая юбка велика.
Но нет. Основное расстройство, что вес ушел вниз чуть-чуть и я вешу «всего лишь» 73,5 кг. А ведь стартовала с 82,2кг.
Взгляд замыливается. И сейчас вместо желания похудеть на первый план выходит желание поесть вкусно и без ограничений. Пока что это возможно только если заранее позаботиться: несколько дней недобрать планку или один день поголодать.
А хочется есть то, что хочется, и без ограничений.
И это будет. Осталось подождать всего лишь одну неделю.