Мне в директ после обсуждения темы антидепрессантов при ГВ написали: “Все устают, но не все к психотерапевтам бегут. Заняться нечем.”
Если нет понимания, то лучше не комментировать…
На практике были консультации для завершения ГВ и я советовала обратиться к психотерапевту/психиатру. Трое справились без таблеток. Вернулись совершенно другими и мы смогли пройти путь завершения. У нескольких после завершения с моей помощью и психотерапевта было лечение.
Это не усталость, это другое. Причем я это чувствую изнутри, когда пора отправлять и это не просто недосыпания. Будьте внимательны к близким.
⠀
А этот пост я писала год назад, но он показывает какие бывают состояния у мам.
⠀
Заявленная очная консультация по налаживанию ГВ превратилась в психологическую помощь маме.
12 дней после родов. Мама в депрессии, плачет по любому поводу. Жалуется на внутреннюю пустоту и аппатию. Выглядит плохо, уставшая, взгляд потухший. Спросила про её контакт с ребёнком, говорит, что совсем малыша не чувствует, не понимает, что он хочет. Не знает, когда ребёнка кормить, когда спать укладывать. Нет радости от прогулок, от игр с малышом. Она делилась со мной своей болью, своими тревогами, своими страхами...
Год назад у меня была подобная очная консультация с последующими часовыми телефонными разговорами по уходу за ребёнком, ГВ, сне и т. д. Но по психологическому состоянию мамы чувствовалось, что что-то с ней не так. И дело было не в процессах, связанных с заботой о ребёнке. По опыту поняла тогда, что успокаивающими разговорами ей уже не помочь и порекомендовала обратиться к высококвалифицированному психотерапевту. Написала об этом её мужу, так как изначально о консультации договаривался именно муж. Однако он сделал акцент только на налаживании ГВ и на возможности увеличения количества молока. Прошло время, и где-то недели через три муж позвонил и сообщил об ухудшении психологического состояния его жены. Попросил контакты психотерапевта. По результатам общения с врачом, мама была направлена на лечение в клинику с неврозом. Сейчас в семье всё хорошо.
Вспомнив этот тяжёлый случай, мне захотелось простыми и добрыми словами поддержать эту маму, обнять и пожалеть. А она, положив голову мне на плечо, заплакала навзрыд, прощаясь со своей беспомощностью, страхами, обидами и болью...
Как же важно за рабочими процессами налаживания ГВ, обучения сну или отлучения от ГВ, видеть прежде всего состояние мамы: горят ли у неё от радости глаза, гулит ли она с ребёнком, поёт ли у неё душа...
⠀
Обнимаю и люблю вас, дорогие мамы, и знаю, что каждая из вас проходит именно свой путь материнства, где-то он более сложный, где-то не очень. Самое важное, на мой взгляд, понимать, что вы с малышом одно целое. И если плохо вам, то плохо и ему, и наоборот. Поэтому так важно не пренебрегать помощью близких, родных, подруг. Важно просить о помощи, когда чувствуете, что вам нужна "минутка" отдыха. Не бойтесь просить приготовить вам еду или закажите готовые блюда для кормящих мам курьером. Просите убрать квартиру или погладить бельё, просите, чтобы посидели с малышом пока вы дышите воздухом и улыбаетесь солнышку…
Просить о помощи не страшно, это жизненно важно, особенно в первые месяцы после родов.
Если вам хочется плакать или жаловаться на плохое самочувствие, плачьте и жалуйтесь. Вы можете себе это позволить. Нельзя держать и копить всё в себе. Это ваши чувства, ваши эмоции, ведь вы живая. Вы мама, вы только что дали Жизнь новой Жизни.
А если чувствуете, что внутри по-прежнему больно и пусто, то не стыдитесь обратиться к психологу или другому специалисту.
Я всегда с вами, всегда готова поддержать вас и помочь вам.
Каким у вас был период после родов? Как вы себя ощущали?