Всем привет!
Часто сталкиваюсь с тем, что люди не знают, где искать первопричины нарушений здоровья.
Переходят на чистое питание, считают калории и вообще очень стараются, а вес уходит плохо, отеки, сонливость и дефицит энергии сохраняются.
К сожалению или к счастью, корень подобных проблем найти легко: достаточно обследовать щитовидную железу.
- К сожалению, без ее корректной работы «встает» весь организм.
- К счастью, это можно исправить.
Давайте разберемся, в каких тонких местах может «порваться», если вовремя не скомпенсирована функция щитовидной железы.
О гипотиреозе в числе прочего говорит повышенный тиреотропный гормон, ТТГ - гормон гипофиза, который влияет на щитовидную железу и регулирует ее деятельность.
И пониженные Т3 и Т4. С гипертиреозом все ровно наоборот.
Всегда держите в голове эти сочетания:
- ТТГ ниже референса = стоит исключить гиперфункцию щитовидной железы (гипертиреоз, тиреотоксикоз). Опасное состояние, игнорировать нельзя. Но встречается относительно редко.
- ТТГ выше референса = стоит исключить гипофункцию щитовидной железы (гипотиреоз).
Оценивается все, конечно же, не по одному показателю, а в комплексе.
На какие системы влияет состояние щитовидной железы?
1. Кости.
Кости всецело зависят от корректной работы щитовидной железы. Ее здоровье им необходимо как в детстве - для роста, так и в зрелом возрасте - для плотности и прочности.
В синергии с паратиреоидным гормоном, витамином Д, белками и ферментами адекватная выработка ТТГ способствует нормальному костному метаболизму, без ущерба для структуры костей.
Гипотиреоз без должной коррекции - предпосылка для развития остеопороза. Будьте начеку!
2. Надпочечники и фертильность.
Гипотиреоз часто связан с угнетением функции надпочечников. При повышенном ТТГ надпочечники уменьшаются в размерах и не могут вырабатывать достаточное количество стероидных гормонов - кортизола в частности. А это приводит к серьезным нарушениям здоровья. Сигналом может быть не только хроническая усталость, но и сильная отечность.
Также от состояния щитовидной железы зависят процессы полового созревания, способность к зачатию и вынашиванию плода, общее самочувствие.
Так, лютеинизирующий гормон (ЛГ) часто снижается при гипотиреозе, что приводит к проблемам с фертильностью, болезненному ПМС и тяжелой менопаузе.
Также гипотиреоз отрицательно влияет на либидо - честно говоря, в запущенных случаях его вообще нет. А человек думает, что он устает…
Не все так просто! У усталости бывает двойное дно.
3. Энергетический потенциал организма и мышечный ресурс.
Как гипертиреоз, так и гипотиреоз уничтожают мышцы и не позволяют человеку быть производительным в тренировках.
Если вы наблюдаете у себя мышечную слабость, упадок сил, отсутствие желания тренироваться и вообще двигаться, трудности с ростом и восстановлением мышц - обязательно проверьте щитовидную железу.
Восстановив ее функцию, вы себя просто не узнаете. Это будут качественно новые ощущения - и в зале в том числе. Появятся не только силы, но и мотивация.
В свою очередь, наши клеточные энергостанции-митохондрии влияют на деятельность и состояние щитовидной железы.
Проблемы с общим тонусом, неспособность эффективно избавляться от лишнего веса или поддерживать хорошую физическую форму и другие метаболические изменения могут быть не только «заслугой», но и причиной гипоактивности щитовидной железы.
Что раньше - яйцо или курица?
В какой момент вы начали терять энергию и почему?
Я склонна думать, что сначала все же «остановились» вы: перестали достойно двигаться и питаться, изменили в неблагоприятную сторону композицию тела, были невнимательны к процессам детоксикации, зато токсинов в вас отовсюду поступало довольно много.
Митохондрии начали деградировать и постепенно отключаться. А вслед за ними "погасла" и щитовидная железа.
Кто-то скажет, что у него наоборот - сначала замедлилась щитовидная, а потом начался упадок сил… Генетика и все такое.
Собственно, это и не очень важно. Главное, начать работать над этим.
4. Нервная система и чувствительность к боли.
Низкая активность щитовидной железы воздействует на миелиновую оболочку - защиту нервных клеток.
Любое нарушение функции щитовидной железы провоцирует окислительный стресс и создает условия для развития воспалительных процессов, что может повредить миелин и лишить нейроны их природной брони.
Параллельно некорректная работа щитовидной железы негативно влияет на состояние гиппокампа - нашего центра памяти.
Также понижается болевой порог: мы становимся гиперчувствительными к боли, начинаются странные скачки настроения - вплоть до клинических случаев.
5. Желчный пузырь, печень, поджелудочная железа, кишечник.
- Гипотиреоз - спонсор запоров и камней в желчном пузыре.
- Гипертиреоз - частый спонсор хронической диареи.
Инсулинорезистентность может возникать в обоих случаях.
А еще стоит обратить самое пристальное внимание на работу щитовидной железы при повышении уровня холестерина: жирные кислоты по причине замедления обмена веществ не могут полноценно использоваться в качестве топлива и при накоплении создают риск развития неалкогольной жировой болезни печени.
Дисбаланс кишечной флоры и плохое состояние кишечника приводят к аутоиммунным проблемам со здоровьем щитовидной железы, а ее гипофункция способствует развитию запоров.
Работайте сразу в двух направлениях.
6. Иммунная система.
Иммунитет напрямую связан с активностью щитовидной железы.
Каждая клетка иммунной системы имеет рецепторы для гормонов ЩЖ, а щитовидная железа столь же зависима от состояния иммунной системы.
Ведь подавляющее большинство нарушений в работе ЩЖ имеют аутоиммунную природу, так как атаки в случае сбоев идут именно по ее слабо защищенным клеткам.
Вероятнее всего, по той причине, что это «горячая точка» - активный метаболический центр. Он привлекает внимание и быстро становится мишенью.
7. Состояние крови.
Склонность к тромбообразованию, к сожалению, тоже частенько бывает связана с дисфункцией щитовидной железы. Разумеется, это имеет отношение именно к гипотиреозу. Чем медленнее движется кровь, тем выше риск образования тромбов и иным нарушениям свертываемости крови.
Что же делать?
- Проверять! И корректировать, не заниматься ерундой. ТТГ должен быть не ближе к верхней границе референса, а максимум в середине, если вы относительно молоды. Пожилые люди имеют право на более высокий его уровень.
- Двигаться! Унылые митохондрии = медленная щитовидная железа. Открою вам секрет: тот, кто не родился живчиком, может и должен им стать. Иначе и отеки, и запоры, и самоинтоксикация, и лишний вес, и метаболические проблемы обеспечены.
- Питаться чисто! Белок + сложные углеводы обязательны в первой половине дня. Вечером только белок и клетчатка.
- Пить чистую воду!
- Работать с кишечником! Он должен функционировать корректно и комфортно для вас.
- Отдыхать! Без здоровых надпочечников щитовидная железа тоже «не тянет». А они - без нее.
Всем прекрасной весенней недели!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 17.04.2023
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube. Все анонсы на статьи и новости канала там, ничего не потеряете.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.