Бодибилдинг - это вид спорта, который был создан в конце 19 века и стал популярным в середине 20го.
Давайте рассмотрим плюсы и минусы атлетов бодибилдинга золотой эры и нашего времени.
Золотая эра Бодибилдинга
Первые соревнования по бодибилдингу проходили в 1901 году в Великобритании, однако золотая эра этого вида спорта приходится на 60-70 годы XX века.
Это была эпоха, когда атлеты стремились к созданию красивых и пропорциональных тел, без излишней мускулатуры и жира.
Плюсы бодибилдинга золотой эры:
- Красота фигуры:
Атлеты золотой эры бодибилдинга стремились к созданию красивых и пропорциональных тел, что делало их фигуры более эстетичными.
- Умеренные объемы мускулатуры:
Спортсмены золотой эры бодибилдинга, в отличие от современных, не стремились к максимально возможному увеличению своей мускулатуры.
Это делало их тела более грациозными и поддерживало их здоровье.
- Фокус на естественном питании:
В золотую эру бодибилдинга атлеты использовали естественное питание и дополнения в виде природных продуктов, таких как протеин, яичный белок и другие, известные уже давно.
Минусы бодибилдинга золотой эры:
- Низкая скорость роста мышечной массы:
В то время, когда атлеты золотой эры бодибилдинга не стремились к созданию максимальной мускулатуры, они также достигали результатов медленнее, чем современные.
Ограниченный выбор тренировочных методов:
В золотую эру бодибилдинга было ограниченное количество методов тренировки, что могло привести к насыщению и затруднить достижение новых результатов.
Отсутствие достаточной информации о тренировках и диетах:
В золотую эру бодибилдинга не было доступа к такому количеству информации, как сейчас.
Атлеты могли иметь недостаток в знаниях о наилучших способах тренировки и питания.
Бодибилдинг в наши дни
Современный бодибилдинг отличается от бодибилдинга золотой эры по многим параметрам.
Сегодня спортсмены стремятся к максимально возможной мышечной массе при минимальном проценте жира
Плюсы бодибилдинга современности:
- Большой выбор тренировочных методов:
Сегодня тренеры и атлеты имеют доступ к огромному количеству информации о новых методах тренировки и питания, что может помочь достигнуть максимальных результатов.
- Большая скорость роста мышечной массы:
Современные атлеты имеют доступ к продвинутым технологиям, которые могут ускорить процесс набора мышечной массы.
Это обеспечивает быстрое достижение результатов.
- Продвинутые способы поддержания формы:
Сегодня атлеты используют продвинутые методы для поддержания формы, такие как кардиотренировки, закалка и другие способы, которые позволяют им сохранять высокую физическую форму в любое время года.
Минусы бодибилдинга современности:
- Увеличение рисков для здоровья:
Для достижения максимального результата многие бодибилдеры(и не только) современности используют запрещенные препараты, что может привести к серьезным побочным эффектам и повреждениям организма.
- Излишняя мускулатура:
Многие современные атлеты становятся жертвами излишней мускулатуры, которая не всегда украшает их фигуру, а может вызывать проблемы с здоровьем и социальной адаптацией.
- Необходимость постоянного контроля за диетой и тренировками:
Современный бодибилдинг требует от спортсменов непрерывного контроля за диетой и тренировками, что может вызвать стресс и риск для психического здоровья.
В заключение, можно сказать, что каждая эпоха бодибилдинга имеет свои преимущества и недостатки. Современный бодибилдинг предлагает больше возможностей для достижения максимальных результатов, но требует большего внимания к контролю за здоровьем и стратегии диеты и тренировок.
Хотя, золотая эра бодибилдинга может стать идеальным выбором для тех, кто ищет более эстетичную форму и не хочет рисковать своим здоровьем.
Возможно меня сейчас закидают тапками, но я за золотую эру, а вы? Напишите в комментариях.
Мне сказали, что здесь никто не будет подписываться, если не попросить 😃. Так вот, ребята, я публикую здесь в надежде на хоть какую-то реакцию. Подписывайтесь, пишите реакции, оценивайте статьи и предлагайте темы.
бодибилдинг #фитнес #тренировка #мышцы #спорт #диета #питание #здоровье #атлетика #мотивация #разминка #упражнения #железо #тренер #фитоняшка #бодифитнес #кроссфит #фитнесмодель #телосложение #фитнесцентр #фитнесмотивация #фитнесдлявсех фитнесжизнь #спортивноепитание #фитнесмода #тренировкадома #фитнеспитание #зож #спортивныепрограммы #фитнесаксессуары #телочкинамотивация #силовойспорт #фитнесзал #фитнесбикини #фитнесбраслет #фитнесблогер #женскийфитнес #фитнесдевушки #фитнесдлямужчин #фитнеслайф #фитнесмамы #спортпит #спортивныйобразжизни