Ежедневно, в разных ситуациях нам приходится понимать других. Это нелегко всегда, и почти невозможно – когда нет понимания внутри себя. Кто я? Что люблю и чем отличаюсь от брата, деда и свата? Вместо такого принятия у большинства имеется страх: увидеть свою суть, признать её и показать другим.
Но пока не решитесь быть собой, вы теряете в никуда силы и возможности. К вам прилипает всё что ни попадя, а нужное проходит мимо. Работает это элементарно, без всякой магии.
В ближайшие 5 минут вы поймете почему не удаётся самостоятельно делать свою жизнь лучше, узнаете как связаны точка опоры и непринятие себя, как выстроить внутреннюю опору.
Начнём с очевидных вопросов о самовосприятии.
Почему страшно быть собой?
Да и что вообще значит «быть собой»? Нет, не послушной дочкой своей мамы, не веселой службой поддержки своей подруги. Быть собой как отдельной личностью – это как?
А это страшно. И оттого что непонятно, и оттого что нам стало привычным подстраиваться под роль. Мы привыкли носить маски для социума, учителей, коллег, родителей, супругов, детей. Готовишься зайти в кабинет к начальнику или переступить порог отчего дома – надевай маску, выбирай подходящий сценарий и исполняй.
Кажется, что так легче: везде свои правила, остаётся только их выучить и подчиняться. Тогда никаких проблем не возникнет, всем угодишь.
Этакая иллюзия гармонии. Напоминает халтурную уборку: снаружи всё чисто, мусор – к себе под кровать. А для кого затевались с порядком? Старания явно не в свою честь.
Внешняя лёгкость объясняется привычкой: с детства человека приучают к удобному поведению, настраивают на предрешённые действия, учат совершать “правильный” выбор по чьей-либо версии.
Инструкций выдаётся столько, что, разобравшись с ними, обнаруживаешь себя зрелого, в кредитах и погоне за чужими идеалами. Быть собой? Ну-ну, звучит заманчиво. Так вот взял и свернул с назначенного маршрута. Куда?
Возвращение к главному
Если прямо сейчас выделить минуту и подумать, чьей жизнью вы заняты и чьи цели преследуете, какие ответы придут?
Совсем не напрасно размышлять о таком. Вы вдруг можете осознать, что желаете вообще другого или даже не знаете чего хотите. Ситуация, увы, распространенная.
А дальше слетают маски, и оказывается так просто сказать: «Дайте побыть одной». Становится такой доступной просьба помочь или предложение пообщаться. Вы делаете то, что вам нравится, ещё и с интересом открывая всё новые и новые стороны себя.
Любопытны становятся все ваши реакции. В то же время не составляет труда выяснить, откуда они произрастают и как их убрать.
Если раздражает нахождение 24/7 на работе, ищете в какой момент она стала единственным источником средств на существование. Если вырываются грубости в адрес родных, по следу агрессии находите незакрытую потребность, например, в свободе.
«Я почему раньше злой был, потому что у меня личного пространства не было».
После того как проблемы обнаружены, остаётся залатать дыры и выбрать направление собственного пути. Выбранного без доброй помощи других.
Чтобы перестать раздаривать свою жизнь. Чтобы взрастить уважение – и от себя, и от других.
Убираем страх себя
Добиться состояния, когда вы не боитесь честно быть собой, можно только поэтапно. Нельзя десятки лет всецело посвящать себя танцам, вдруг вспомнить о пристрастии к технике и на завтра собрать ракету своими руками.
Понемногу начните понимать какой или какая вы есть. Отпустите волнение и познакомьтесь с тем, чью жизнь вам на самом деле нужно проходить. Узнавать себя – увлекательнейший процесс, стоит только начать.
Здесь важно понимание: быть собой – не сверхъестественное явление, не чрезмерные обязательства. А громадное сокровище.
Быть собой – значит быть в мире и согласии как с багажом своих преимуществ, так и с чемоданчиком странностей.
В таком состоянии появляется внутренняя опора.
Причём тут опоры?
Мы можем опираться на всё, что, по нашему мнению, надёжно держится на поверхности. Родители, работа, стабильная зарплата, друзья – самые распространённые психологические опоры. Но когда эта внешняя поддержка пошатывается, становится не по себе: а как выстоять, если совсем упадёт?
Сохранять равновесие независимо от переменчивых обстоятельств помогает то внутреннее, что действительно нам подвластно.
В чём у вас нет сомнений? Какую поддержку вы можете оказать себе в любой момент, собственными силами? Какие действия готовы выполнять регулярно, чтобы напомнить себе «я в безопасности, со мной всё в порядке»?
Внутренние точки опоры важны для любого взрослого человека. Но они не появятся, пока вы боитесь быть собой.
Сначала убираем страх, потом узнаём себя и принимаем этого удивительного человека как родного. Растёт уверенность и пропадает необходимость опираться на ближнего. Вы ни от кого ничего не ждёте, чувствуете в себе силы справиться.
И поразительно притягивается именно то, что необходимо. Всё просто: пока вы идёте по чужим советам, события не сложатся так, что вы будете полностью удовлетворены и счастливы – дорога предназначена не вам. Зато когда возвращаетесь на родной путь, там как будто всё создано для вас: приходят люди, возможности, удовольствие от жизни.
Как быстро стать собой и обрести внутренние опоры?
Хорошо бы однажды сказать «всё, я теперь стала сама собой». И вы обязательно скажете. Только потом найдутся новые уровни и грани.
Суть личности такова, что мы постоянно развиваемся. Путь бесконечный.
Становиться собой можно и нужно регулярно. В новых событиях, приходящих сложностях и радостях важно возвращать себе уверенность, что вы движетесь в верном направлении. Восстанавливать чувствование: да, я хочу так.
Проблемы никуда не исчезнут, но отношение к ним изменится. Сталкиваясь с препятствием, вы не сойдëте со своей траектории движения.
Эта синергия спокойствия и уверенности уже вам доступна. Как только вы снимете хотя бы большую часть масок, перестанете быть удобными для всех кроме себя, начнете слышать и воспринимать то, в чём нуждаетесь здесь и сейчас.
Чего хотите вы? Не дети, муж и свекровь, а именно вы. Обретая желаемое, вы сможете вырабатывать достаточно энергии, чтобы отдавать своим родным что-то путёвое. Да и у них взять не лишний мусор, а нечто полезное.