Просто худею. День 48.

Всем доброго времени суток😉. Христос воскресе! Поздравляю всех с этим светлым,весенним праздником. Желаю добра и мира вашему дому. Пусть небо над вами всегда будет ясным. Беды и болезни обходят вас стороной.С праздником.

Фото автора.

Фото автора.

Завтрак мюсли с ежевикой и малиной-70гр., молоко 2,5%-211гр. Чай. К-412,83 Б-10,59 Ж-14,38 У-59,62.

Перекус бутербродики из хлебцов-15гр., сыр творожный сливочный-38гр., форель малосольная-32гр. Чай. К-198,54 Б-15,88 Ж-8,19 У-9,33.

Обед голень куриная запеченная-140гр., помидор свежий-140гр. К-261,1 Б-28,28 Ж-13,44 У-6,02.

Полдник финики сушеные с косточкой-50гр. Чай. К-138,5 Б-0,85 Ж-1,7 У-32,5.

Ужин помидор свежий-140гр., голень куриная запеченная-1428гр. Чай. К-264,43 Б-28,67 Ж-13,63 У-6,02.

Мой вес. Минус 2,100.

Всего за день К-1275 Б-84 Ж-51 У-113.