Что делает человек, когда собирается похудеть? Ну-ка, ответим дружно - СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. И взвешивать. И носится с этими весами, аки курица с яйцом, ведь это же важно, сколько ты съешь куриного мяса - 150 граммов или 158 граммов! Смешно? Нет, не смешно, ни разу...Сама такой была...Сначала на весы - потом на тарелку...
Тут сразу огорчу наверное. Большинство программ рассчитывают калории "кто во что горазд". Например, сыр "Российский" можно найти по 600 Ккал,
и по 300 Ккал на 100 граммов. Мне, скажите, как выбирать? :) Под настроение? :)) Не так все просто и со сложными блюдами, типа супа. Надо обсчитать бульон, потом взвесить отдельно составляющие в сухом варианте, каждый отдельно, обсчитать....У Вас есть лишние 2 часа в день? :)
Поэтому предлагаю более простой вариант. Записывать в блокнотик - 1 колонка - время, вторая - что съедено. Просто словами - фасолевый суп одна тарелка. Для продвинутых - третья колонка - ПОЧЕМУ съедено :) И так развлекаемся 1-2 месяца. Дзен начнет постигаться с первых дней, УВЕРЯЮ.
А свободное время можно потратить на прогулку в парке.
А Вы заморачиваетесь?
Ваша Кулинарная Мышка.
