Всем привет!
Часто в магазине мы проходим мимо уймы полезных продуктов, акцентируя внимание совсем на другом (в частности на том, за чем мы пришли в магазин).
Но, посмотрев внимательнее на полку с овощами, можно увидеть недорогой овощ, который нужен человеку как никогда раньше.
Говорю я об помидоре, пользу которого многие недооценивают. Казалось бы, это ведь простой помидор, что в нём может быть полезного? Но, узнав об его пользе, я удивился.
То, о чём любят умалчивать
Мне показалось, что специалисты мало говорят об этом овоще, а он ведь куда полезнее огурцов и тем более картошки (в ней вообще почти пользы нет).
Так вот, я узнал, что в помидорах есть витамины А и С, а также минералы: калий, кальций, фосфор и магний. А ещё вещество каротин - он благоприятно влияет на работу мозга.
А ккал в нём всего 18 на 100 грамм продукта. Если человек на похудении, то без помидор ему не обойтись.
«Помогает бороться со стрессом, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет», – говорят врачи.
Честно, сколько стоят они точно - не знаю, но 600 грамм выйдет в 120-150 рублей, что вполне приемлемо, учитывая дневную норму - 100-150 грамм.
Другой продукт вообще был забыт людьми - его зовут "семена льна".
Такие небольшие семена сложно переваривать нашему организму, если их потреблять в сыром виде. Поэтому многие из них что-то мастерят: например, делают кашу.
И польза их недооценена. «Семена льна полезны для пищеварения, так как содержат клетчатку. А ещё продукт незаменим для кожи и волос», – рассказал мне специалист.
В них есть витамины группы B, а также А и С. Продукт богат на фосфор, калий и магний.
Но семена льна и помидоры - это, как ни странно, продукты, а все продукты нужно употреблять в меру. Если есть их много, то можно нахватать проблем.
Они нужны абсолютно каждому человеку, у которого нет противопоказаний. Стоят недорого, вкусные, а пользы немерено. У кого-то они уже есть в рационе?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Всем спасибо, друзья :)
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.