Очищение кишечника является одним из важнейших мероприятий, направленных на поддержание здоровья человека. Кишечник - это орган, который очищает наше тело от отходов и токсинов, которые могут накопиться в нем со временем. Избыток токсинов в организме может привести к многим заболеваниям, в том числе и к раку, напомнил в своем блоге кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Врач-гастроэнтеролог назвал простой способ очистки кишечника от ядов и токсинов, который поможет уменьшить риск развития рака. Он рекомендует использовать продукты, богатые растворимыми волокнами. Растворимые волокна находятся в некоторых видов фруктов, овощей, зернах и бобовых. Они могут поглощать в себя токсины и отходы, которые находятся в кишечнике, и выводить их из организма. Кроме того, растворимые волокна могут уменьшить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые продукты, богатые растворимыми волокнами, которые рекомендует употреблять доктор Вялов, включают, в частности, яблоки содержащие пектин - растворимое волокно, которое может помочь очистить кишечник и снизить уровень холестерина в крови. Овес содержит бета-глюкан - растворимое волокно, которое может поглощать токсины в кишечнике и выводить их из организма. Кукуруза содержит инулин - растворимое волокно, которое может помочь очистить кишечник и снизить уровень холестерина в крови. Черника богата пектином и антоцианами - веществами, которые могут помочь очистить кишечник и укрепить иммунную систему.
Ранее специалист по климату Александр Вильфанд сообщил, что в Центральной России на следующей неделе ожидается потепление до 18 градусов. Это связано с приближением антициклона, который приведет к ясной и солнечной погоде, передает Гидрометцентр РФ. По словам Вильфанда, в понедельник и вторник температура воздуха будет колебаться в пределах 10-13 градусов, а к середине недели она достигнет 16-18 градусов. Также специалист отметил, что в ближайшие дни в регионах России ожидаются осадки, но они будут незначительными.