Приветствую!
Сегодня хочу поговорить про развитие эмоционального интеллекта (ЭИ). Да-да, вы о нем слышали, возможно, - все про это знаете. Я не буду загружать вас теорией. Если захотите – найдете немало информации в интернете. А вот то, что я расскажу чуть ниже - точно не найдете!
По теме скажу только, что можно иметь достаточно высокий коэффициент умственного развития (IQ), но при этом быть бедным и скупым на эмоции, оставаться в работе, в отношениях, в достижениях, да и в жизни в-целом на рядовых позициях. И тогда жизнь становится такой же – бедной и скупой, неустроенной, не с теми достижениями, о которых мечтается.
Или можно развивать свой эмоциональный интеллект (EQ): уметь отслеживать и понимать как свои эмоции, так и эмоции других людей. Эти навыки, в свою очередь, помогают более качественно вступать в коммуникации, вести переговоры с сотрудниками или партнерами; уметь интуитивно оценивать обстановку, видя эмоциональные реакции окружающих и понимая, что за потребности за этими эмоциями стоят, искусно управлять отношениями с другими людьми.
Приобретая навыки ЭИ, человек становится Хозяином, Автором своей жизни: он четко понимает свои потребности, знает, что его мотивирует, а что – нет. Более того, он четко видит, как реализовывать свои потребности и идти к достижению целей.
Существует немало интересных и продуктивных техник по развитию ЭИ (если интересно – пишите в комментариях, расскажу).
Сегодня же я хочу рассказать о развитии ЭИ через трансформационный психологический тренажер «New Way» - Новый Путь (в переводе). И не просто о развитии, а о том, как с его помощью, разобравшись в первую очередь, со своими эмоциями, с тем, что за ними стоит, как ими управлять, можно изменить вектор своей жизни. Но обо всем по порядку…
Когда нас не устраивает что-либо в работе, отношениях, семье, финансах, в жизни в-целом, и мы не стараемся самостоятельно изменить ситуацию — это всегда работа "внутренней" жертвы, которая всячески саботирует эти изменения. Эта «жертва» вынуждает нас довольно долго, порой годами оставаться в том, что уже давно нужно изменить. И это понятно и объяснимо: нашей «жертве» некомфортны любые перемены, потому что все новое страшит.
Этих ролей ЖЕРТВ всего 6. Представлю вам их очень обзорно по некоторым стереотипным словам и фразам, которыми жертвы чаще используются:
НЕХОЧУХА: «это мне не нужно», «я не уверен, что это мое»;
МУЧЕНИК: «я устал», «у меня нет на это времени», «я тяну все на себе», «за что мне все это?»
ТРУС: «я боюсь начинать, делать», «а вдруг не получится?», «а если будет еще хуже?»
НЕЗНАЙКА: «я не знаю», «мне не рассказали, как», «я не знал, к какому сроку это нужно сделать»
ПРОВОКАТОР: «вы мне должны», «сделайте же уже что-нибудь», «это они виноваты, что так случилось»
СЛАБАК: «все бесполезно», «я ни на что не способен», «у меня жизнь не клеится»
Что же тогда делать? Как быть, если вы узнали себя в одной из ролей Жертв?
Ответ прост – нужно научиться работать над своим внутренним состоянием. И именно в этом может помочь эффективный игровой эмоциональный тренажер NEW WAY (Новый Путь). Он представлен на рынке трансформационных игр совсем недавно, с осени 2022 года «Школой развития эмоций» (автор Людмила Депутатова). Но уже заслуженно завоевал сердца как тренеров (моё – в частности), так и клиентов.
Чем, спросите вы?
Тем, что он позволяет легко, в несколько игровом формате, но тем не менее очень глубоко, серьезно и очень бережно (через эмоции и состояния) работать над запросами. В нем на игровом поле представлены в колесе жизненного баланса 7 основных сфер, из которых клиент может выбрать актуальные для него для проработки. Есть более 600 карточек, которые позволяют выбрать роли, ситуации, эмоции, инструменты проработки эмоций и телесного реагирования и много еще чего интересного.
NEW WAY помогает:
- увидеть благодаря качественной диагностике, в какой/каких «жертвенных» ролях произошло застревание, какая именно жертва(ы) саботирует процесс изнутри;
- трансформировать внутренние установки;
- в моменте трансформировать свое психологическое состояние и начать решать ситуацию, которая не решалась (возможно, даже длительное время);
- преодолеть неверие в собственные силы, обратить внимание на возможные ресурсы;
- сфокусироваться и расставить приоритеты в достижении цели;
- преодолеть страх осуждения, критики, неприятия;
- преодолеть растерянность из-за состояния неопределенности и непонимания, «а что же делать дальше?»;
- выйти из закоренелого состояния жертвы;
- создать понятные шаги на пути к реализации своей цели;
- обрести уверенность и желание действовать;
- изменить жизненный сценарий.
Таким образом, происходит глубокая проработка ситуации через эффективные методы, направленные на физическое и эмоциональное состояние, на работу с мышлением.
Участие в NEW WAY — это увлекательное и главное, продуктивное путешествие, в котором вы начинаете видеть выход из сложной ситуации. И таким образом, происходит главная трансформация: из жертвы – в позицию Автора своей жизни, который сами принимаете решение, как изменить и прожить свою жизнь на максимум!
Возможен ли вариант ОНЛАЙН-участия? Да, конечно. Он не менее продуктивный, чем оффлайн. Даже в групповом формате (до 4 человек).
Скажу больше: на основе этого тренажера можно проводить (что я тоже уже успешно делаю) бизнес-тренинги. Но это уже другая история…))
Если эта информация вас заинтересовала, подписывайтесь, ставьте уведомления, чтобы не пропустить: в следующих статьях я расскажу более подробно о каждой из ролей.
Поделитесь в комментариях, насколько эта тема интересна вам, задавайте вопросы - я с удовольствием отвечу.
Подпишитесь на мои публикации,
чтобы не пропустить интересное,
Поделитесь, пожалуйста, материалом с друзьями🤗
С уважением, ваш психолог Ольга Казанцева (+79651299488)
Автор: Ольга Казанцева
Психолог, Коуч бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru