То, что мы привыкли называть "счастьем" приходит к нам под влиянием определенных нейромедиаторов и гормонов (для упрощения я буду всё называть гормонами). А именно: дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина. У каждого из этих гормонов есть определенная функция, которая и делает нас счастливыми. Рассмотрим каждый из них по отдельности.
Дофамин - приходит, когда мы достигаем желаемой цели, то самое удовлетворение от завершенного дела. Тем самым он нас мотивирует поднимать попу с дивана и что-то делать.
Эндорфин - это естественное обезболивающие, которое на короткое время помогает нам снизить боль. Он мотивирует нас скрыться от опасности при наличии травмы. От сюда появляются любители пострадать, ведь мозг даёт им некоторое чувство эйфории, когда они испытывают физическую или психическую боль.
Окситоцин - помогает выстраивать социальные связи и иметь доверие к миру, даёт чувство безопасности с людьми. Мотивирует нас объединяться в группы, заводить друзей и семью.
Серотонин - вырабатывается, когда мы получаем признание другие людей и ощущаем себя значимым. Мотивирует нас проявляться в обществе и искать одобрение в социуме.
Это, конечно, очень краткая характеристика. Но всё постепенно, как говорится. Вскоре я расскажу про каждый из них подробнее, а пока обзорная вводная статья.
Зная внутренние механизмы можно влиять на своё состояние и свои достижения. Все эти гормоны нужны для нашего выживания, ведь не будь их, мы бы ничего не делали, не объединялись в группы, в целом, были бы не способны выжить. Поэтому нельзя недооценивать их влияние на нашу жизнь, они даже, мягко говоря, управляют нами.
Когда гормоны заставляют нас что-то делать, чтобы испытать удовольствие, то у нас образовываются нейронные связи, то есть закрепляются определенные привычки. Как если бы вы протаптывали тропинку на свежевыпавшем снеге, сначала усилие -> удовольствие от результата в виде тропинки -> повторный проход по тропинке. Ведь зачем новая тропинка, когда есть уже сделанная и известная? Это и есть ловушка гормонов, нейронных связей и ленивого мозга. Но с помощью определенных знаний можно создавать новые тропинки и уже ходить туда, куда хочется, а не туда, где уже известно и понятно.
И обо всём этом будет чуть позже в следующих статьях.
Желаю всем отличного настроения и хорошего дня!
Моя группа вк Простология
Ваш психолог, Ксения Шарова
Автор: Шарова Ксения Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru