Люди порой обесценивают свои достижения, свои способности и успехи. Почему так происходит?
В детстве нам необходимо было получать одобрение и поддержку от родителей, учителей, старших. Во взрослом возрасте, добившись успехов в разных сферах жизни, но не получая ободрение, мы списываем эти успехи на обычные действия, не замечаем их. Но эти успехи, достижения по сути, стоили нам больших усилий, стараний, времени и сил. Так почему же мы себя обесцениванием? Почему нам кажется, что наши знания, опыт и блестящие успехи тоже есть и у других людей, даже гораздо больше и масштабнее?
Я хочу поделится с вами одним упражнением, которое помогает понять и увидеть свои успехи, перестать наконец их обесценивать.
Итак, садимся поудобнее, берем лист бумаги, и записываем все свои достижение за последний год или за последние 5 лет. Но только обязательно представьте, что вы пишите не о себе, что это другой человек описывает ваши успехи. Не спешите, вспоминайте и записывайте. Посмотрите на лист бумаги. Видите?
