Говорят, что мечтать не вредно. Однако отношение к мечтам может быть неоднозначным: в них есть и польза и вред.
Вы любите мечтать?
Почему мечтать полезно.
На это есть несколько причин:
1. Мечты позволяют справиться со стрессом. Представляя себе ситуации, в которых всё хорошо и радужно, человек расслабляется, перезагружается, снимает напряжение. Это помогает проживать стресс без негативных последствий для психики.
2. Мечты помогают сформулировать цели. Мечтая о лучшей жизни, мы рано или поздно задумываемся о том, чего именно нам не хватает, чтобы мечта стала реальностью. Мы начинаем ставить перед собой конкретные цели и идти к ним.
3. Мечты мотивируют совершать реальные действия, которые могут изменить жизнь к лучшему. Попытка реализовать свои мечты может привести к неожиданным поворотам.
Например, мечта побывать в экзотической стране приводит к тому, что вы учите редкий иностранный язык и получаете престижную работу в крупной международной компании.
4. Мечты развивают фантазию и воображение. Это особенно полезно для творческих людей, ведь из мечты можно черпать вдохновение для творчества.
Почему мечтать вредно.
Этому тоже есть объяснения:
1. Мечты мешают жить в реальном мире. Погружаясь в мир своих фантазий, мы можем потерять связь с реальностью, забыть о текущих проблемах, перестаём уделять внимание повседневным делам, близким людям. А стоит вынырнуть из сладкого плена мечтаний, как наступает горькое разочарование, сравнимое с похмельем.
2. Мечты мешают быть счастливыми. Мечтая о чём-то возвышенном и несбыточном, люди теряют способность радоваться тому, что имеют. Обычная жизнь кажется тусклой, серой, пресной по сравнению с радужными мечтами. На самом деле, скорее всего, это не так, но мечтатель уже не способен получать от своей реальной жизни удовольствие.
3. Мечты мешают продуктивно работать. Доказано, что за абстрактное мышление, мечты и фантазии отвечает правое полушарие, в то время как за аналитическое мышление, логику и рациональность – левое. Решать одновременно две разные задачи практически невозможно, вот и получается, что мечты отвлекают от работы, из-за чего продуктивность снижается. Парадоксально, но именно процесс мечтания не позволяет совершать шаги навстречу исполнению мечты.
4. Мечты могут привести к депрессии. Далеко не все мечты сбываются, чаще всего этого не происходит. Постепенно человек устаёт испытывать одно разочарование за другим, сравнивать вымышленную жизнь с реальной не в пользу последней. Это приводит к выгоранию и вызывает депрессивное состояние.
Стоит ли отказываться от привычки мечтать перед сном? Конечно, нет! Мечты дают нам надежду на лучшее, вдохновляют, помогают ставить перед собой цели и идти к ним.
Но важно отличать мечты от действительности, не погружаться в них с головой, не убегать в мир фантазий, прячась от реальности. Мечтая, поддерживайте баланс между вымышленным миром и миром реальным.
Мечтайте в удовольствие, оставаясь в реальности!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
