Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 66,5 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Сегодня у меня замечательный день. Вот знаете, бывают такие дни, когда все складывается. Работы было много, но все сделалось. Разгребла "завалы", осталась очень довольна собой. Вчера ещё легла пораньше и отлично выспалась
Что ела👇
Завтрак:
Обед:
Полдник:
Брала с собой ещё запеканку, не захотелось.
Поехала домой. Я сегодня хорошая девочка😌. Оделась тепло-свитерок, теплая курточка, даже перчатки взяла. И мне прям классно было на улице. А народ мерз в тонких курточках
На платформе опять попала в перерыв. Но 30 минут пролетели незаметно. Наблюдала за сытенькой красоткой крысой на путях. Сначала подумала, что это котенок, потом увидела длинный тонкий хвост и поняла, кто это😄. Пыталась сфотографировать, но не вышло, было уже темно. Что то она тащила через пути, суетилась. Потом скрылась под перроном.
Вы боитесь крыс? У нас в детстве были. Очень умные🐭. За ними интересно наблюдать. И свободолюбивые.
В электричке сегодня было немного народа, видимо у части короткий день😊
Добралась без приключений.
Ужин:
Захотелось мяса. Доела последний кусок и огурчик
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Откуда появилась надпись СССР на шлеме Гагарина. Когда он садился в автобус, шлем был белым"
Хорошего вечера😊🌷
