Наверняка все замечали, что очень сложно удержать вес после похудения. А виной тому наш мозг. А точнее его часть – гипоталамус. Гипоталамус связан нервными путями практически со всеми отделами центральной нервной системы и способен регулировать объёмы нашего тела. Так, повреждение определённой его части чревато такими последствиями, как чрезмерная худоба либо наоборот ожирение.
Так же мозг регулирует наш аппетит. Именно он создаёт, так сказать, мотивацию и побуждает организм принять пищу. На это влияют определённые нейроны в мозгу, которые учёные даже научились отключать у некоторых животных.
Мозг получает сигналы изнутри тела о количестве энергии в резерве благодаря гормонам, которые проделывают такой путь:
Кишечник → поджелудочная железа → печень → жировая ткань.
Все они сообщают нашему мозгу, сколько пищи находится в кишечнике, какая именно это пища и её тип и сколько жирового запаса содержится в организме.
Снаружи тела мозг получает данные о том, какая еда нас окружает, что так же провоцирует (например, вид жаренной картошки или запах булочек).
Вся эта информация соединяется в единый пазл, который сообщает о том, насколько организм нуждается в насыщении.
А ещё, мозг боится потерять запасы, которые так усердно создавал и стремится сохранить определённый объем веса. Поэтому, когда мы теряем вес, наш мозг запускает механизм, который пытается восстановить жировые клетки в теле.
Эта ситуация знакома многим, кто сидел когда-либо на диете: увеличивается чувство голода, а скорость метаболизма снижается. Этим мозг и добивается восстановления веса. И интересно то, что ему абсолютно не важно, был человек изначально слишком худым или, напротив, страдал ожирением. И это главная причина, по которой похудение становится невероятно сложной задачей.
Ещё немаловажный факт! Во время похудения в организме снижается уровень лептина – гормона, который регулирует жир, а ведь именно он предотвращает чувство голода. Соответственно, чем его меньше, тем больше чувство голода.
Вот так всё не просто в нашем организме, но постепенно разбираясь, можно прийти к балансу и здоровой жизни!
Напишите вашу историю и результат нахождения на диете. Интересно почитать ваш опыт! 🙃