Давным-давно, 30 лет назад , была я тонкой-звонкой и носила обувь 39 размера.
А потом жиСть отформатировала мои ножки до 41-го… Никто, включая мужа, об этом не знал: мне было виновато и стыдно. Сейчас, конечно, смешно.
Смешно, потому что понимаю механизм произошедшего. И потому, что отыграла назад: ношу 40 и 39,5, когда производитель предлагает половинчатые размеры.
Как такое могло получиться? Давайте разберёмся.
Почему стопа «растопталась» с 39 до 41? Виной тому 2 фактора:
👆🏻увеличение собственного веса + увеличение внешней нагрузки (малыш, коляска, сумки с продуктами для всей семьи);
👆🏻 слабые мышц стопы.
Это логично: сверху грузила, снизу ничем не укрепляла. Вот фундамент и поплыл…
Теперь догадаетесь о причинах улучшения?
Точно! Стопа собралась, когда разрушительные факторы были нейтрализованы:
👍🏻ушёл избыточный вес;
👍🏻 укрепился свод стопы.
Про вес - тема отдельная. Пришлось поработать. Если интересно, потом расскажу.
А восстановление стоп я получила как подарок, как побочный эффект от преподавания йоги. Наверное, за год. Проведёшь в день 3 урока - трижды подработаешь со стопами. Проведёшь 4 - …
…До сих пор интересно, хватило бы мне терпения дождаться результата, если бы я делала упражнения не за компанию с учениками, между делом? Как думаете?
На видео - универсальное упражнение «Гусеничка». Выполняйте сами, делайте вместе с детьми - весело и полезно!
Видео здесь: