Кандидат психологических наук Софья Сулим объяснила, что паническая атака — это внезапное неконтролируемое чувство страха, с которым человеку тяжело справиться самостоятельно.
«Если это случилось один раз, нужно обратиться за помощью к первым встречным или тем людям, которые рядом. Сесть, посидеть и дальше идти к специалисту, потому что нужно выяснить, что является причиной и каковы механизмы развития тревожности», — сказала Сулим в интервью РИАМО.
Она пояснила, что подобные состояния возникают в ответ на внешнее воздействие или стресс. В подобных ситуациях квалифицированный специалист поможет пациенту снизить значимость стрессовых факторов и преодолеть страхи.
Ранее психолог Артемий Сибирский в беседе с ФАН рассказал, как распознать обесценивающие отношения.